Archivio per la tag 'perdere peso'

Il Chilo ha perso peso

E ha perso 50 milionesimi di grammo.

Almeno lui è già pronto per la prova costume.

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Mangiare a sazietà e perdere peso?

I ricercatori danesi della Faculty of Life Sciences (Università di Copenaghen) hanno risolto il rebus: proteine da carni magre come pollo e tacchino e legumi, mentre si riducono le porzione di latticini e formaggi e il consumo di pane bianco e riso raffinato.

Lo studio Diogene, uno dei più ampi condotti, ha confrontato diversi regimi dietetici per estrarre quello in grado di prevenire l’obesità. I risultati, pubblicati sul New England Journal of Medicine, sono rivolti direttamente a chi ha gravi problemi di peso. Nella fase iniziale, tra i circa 2.000 partecipanti, gli adulti in sovrappeso che hanno seguito la dieta ipocalorica – 800 calorie al giorno per circa 8 settimane – hanno perso 11 chili. Raccomandazioni alimentari, ricordano i ricercatori, che valgono per chi parte da un peso eccessivo. Anche a questi il consiglio è quello di essere sempre guidati e seguiti da un dietologo.

Per quanto, infatti, calibrate sulla sensazione di fame e sazietà, si tratta pur sempre di diete drastiche. I ricercatori danesi hanno cercato di trovare il giusto equilibrio tra apporto proteico e fattore glicemico. Il risultato più soddisfacente tra le diverse ipotesi è stato ottenuto dal regime dietetico con maggior apporto di proteine e un minore apporto di zuccheri semplici.

Quindi meno frutta “zuccherina”, come kiwi, uva e banane, tagli anche ai dolci e soprattutto ai carboidrati raffinati. Pasti assortiti seguendo questo principio, anche se abbondanti, sostengono i ricercatori, hanno effetti dimagranti più rapidi e di lunga durata e consentono un mantenimento del peso raggiunto più prolungato.

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Intervista al Dott. De Bernardis

Il Dottor De Bernardis si occupa di auricoloterapia come metodo integrato alla dieta per  dimagrire e curare altre patologie, come avevamo già detto nell’articolo: Auricoloterapia per perdere peso!

Il suo sito internet è www.dietaanabolicafasica.net

Buongiorno Dottor De Bernardis e grazie per essersi fatto intervistare per Dietologica!

Come e perchè è venuto a contatto con l’auricoloterapia?
Sono venuto a contatto con l’auricoloterapia anni fa tramite un collega olandese. Questo collega utilizzava l’auricoloterapia per aiutare la gente a smettere di fumare. Ho smesso di fumare e ho perso 40 kg, allora mi sono interessato sempre più a questa tecnica e ne ho studiato le applicazioni per aiutare i pazienti a perdere peso.
L’auricoloterapia si basa su principi simili a quelli della riflessologia e una volta che si conosce il punto da stimolare si può ottenere un determinato risultato nel corpo. L’auricoloterapia prende in considerazione il corpo nella sua totalità e per questo è una terapia completa. E’ un metodo naturale, non si ingerisce niente di tossico!

L’auricoloterapia si può quindi utilizzare anche per curare altre patologie, non soltanto per perdere peso?

Certo, con l’auricoloterapia si può perdere peso e smettere di fumare, ma si possono curare anche le seguenti patologie: ansia- attacchi di panico-depressione, sindrome bipolare, depressione postpartum, mal di schiena psicosomatico (emotivo), acne nell’adolescente e nell’adulto, acufeni, algodistrofie, arterite degli arti, ridotta vascolarizzazione, artrosi evolutiva, artrosi diffusa semplice, ripetute affezioni otorinolaringoiatriche, asma, vampate di calore in menopausa, tunnel carpale, cefalee, costipazione, turbe di convergenza in deficit posturali, disintossicazione alcolica, dismenorrea, eczema atopico, enuresi mista, enuresi notturna, epicondilite antica ed epicondilite acuta, frigidità, impotenza, insonnia, ipertensione arteriosa, sindrome di meniere, vertigini, arto fantasma, memoria deficiente dell’adulto, emicrania, nevralgia facciale, obesità, periartrite scapolo-omerale semplice, periartrite complicata, di vecchia data, poliartrite reumatoide, mal di denti, la malattia di Raynaud, rinite, sciatica, sinusite e catarro tubarico, sordità di trasmissione, torcicollo spasmodico, ulcere varicose, verruche piane e la sterilità!

Una panacea, insomma! Ma non ci sono controindicazioni?
Continua..

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Correre per dimagrire

La forza di volontà da sola basta per dimagrire?

Di sicuro non servono pillole miracolose, questo ormai dovrebbe essere assodato.

E’ un eccezione e come tale ci piace segnalarla. La maggior parte per dimagrire deve essere seguita anche da un medico, lo sport è sempre molto importante, non ci stanchiamo di dirlo, ma a volte può bastare. Ovviamente se non seguito da un mega pasto calorico!

Lui ce la sta facendo da solo. Di sicuro ha cambiato abitudini (per correre tutte quelle ore a settimana, ha dovuto rinunciare ad altro) e probabilmente avrà trovato nuovi amici che corrono con lui (bellissimo il fatto che il padre e fratello lo accompagnino durante una maratona).

Una cosa però non condivido: il fatto che essendo più magro è più felice. E’ più sano, avrà conosciuto più persone, si divertirà di più e più facilmente… ma se bastasse essere magri per essere felici, le anoressiche e le bulimiche sarebbero le animatrici di tutte le feste e non sarebbero costantemente depresse!

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Auricoloterapia per perdere peso

Di recente sono entrata in contatto con un pò di persone che hanno provato l’auricoloterapia per perdere peso e i risultati raggiunti sono stati brillanti!

Incuriosita da tutto ciò ho svolto le mie ricerche, mi sono documentata e l’ho persino provata in prima persona e sembra davvero funzionare! In poco tempo ho perso i kg presi durante l’allattamento e mantengo la perdita avuta. Ovviamente l’auricoloterapia da sola non può fare miracoli, ma deve essere associata ad una dieta equilibrata, meglio se a basso Indice Glicemico, e a dell’attività sportiva.

L’auricoloterapia è una tecnica che consta nello stimolare il padiglione auricolare con microaghetti posti in maniera semi-permanente. Gli aghi di pochi millimetri sono tenuti in sede da cerottini e sostituiti ogni 3-4 settimane al massimo.

Tale terapia sembra essere molto efficace nel trattamento dell’obesità, ma anche di altre patologie. Andando a stimolare determinate zone gli aghi svolgono un ruolo molto importante nell’influenzare l’assunzione di cibo in tempi brevi ed è proprio su questi aspetti che la stimolazione auricolare sembra agire principalmente.

Recenti studi hanno evidenziato che la stimolazione auricolare è capace di modificare in maniera significativa l’appetito inteso come desiderio di cibo e come orientamento del pensiero al raggiungimento dello stesso: ciò si realizza attraverso l’insorgenza di un precoce senso di sazietà durante e tra i pasti.

L’auricoloterapia ha anche altri effetti, quali: Continua..

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5 kg in un weekend

Che cosa fai questo weekend?

Perdo peso, potrebbe essere la strana risposta!

Certo, se fai la Hollywood 48 Hour Miracle Diet!

In 48 ore, la dieta miracolosa di Hollywood ti consente di perdere fino a 4,5 kg.

In che cosa consiste?

E’ una dieta Continua..

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Capsiplex: la nuova pillola miracolosa

Vero o no, le pillole sono andate letteralmente a ruba: in tre giorni si è raggiunto il tutto esaurito.

Che davvero faccia bruciare 12 volte in più le calorie rispetto agli standard potrà anche essere vero, certo è che gli Inglesi ci credono e hanno letteralmente preso d’assalto le farmacie e i negozi che la vendevano costringendo i negozianti a fare nuovi ordinativi.

Il lancio del prodotto contenente medicinali solitamente prescritti dai medici per combattere l’obesità, ed ora in vendita indistintamente per tutti, prevedeva una campagna pubblicitaria di tutto rispetto e le 50.000 confezioni di pillole sono terminate davvero in pochissimo tempo.

Gli ingredienti sono i “soliti noti”: cromo in dosi superiori al solito, per controllare gli zuccheri nel sangue, L-Carnitina, un acceleratore brucia grassi e l’ingrediente nuovo, la metilcellulosa, un farmaco per dimagrire.

Trovo davvero triste, in tutto questo, l’affermazione del portavoce della Capsiplex:  Continua..

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Libbre per sterline

In inglese suona decisamente meglio: Pounds per Pounds.

E’ il nuovo progetto che si sta testando nel Kent: perdere libbre (pounds) per guadagnare sterline (pounds).

VI ricordate che ne avevamo parlato anni fa in questo articolo Per combattere l’epidemia di obesità il governo (inglese) PAGA chi è in sovrappeso per dimagrire?

C’è chi negli anni l’ha supportato e chi propone di fare proprio il contrario (Chi è obeso deve pagare un ticket).

In Kent ci stanno provando dall’anno scorso sia per perdere peso che per smettere di fumare (per le donne incinte).

Se si perdono 6.3 kg Continua..

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7 Kg in 7 giorni con la dieta del cioccolato!

Che un pò di cioccolato facesse bene, grazie alla presenza dei flavonoidi, lo sapevamo già,  prima ancora della ricerca pubblicata ieri.

Che fosse anche un ottimo antidepressivo, pure, non c’era bisogno di altre ricerche, ma che ci fosse una dieta a base di cioccolato… beh avevamo già menzionato della possibile esistenza, ma finalmente è arrivata!

Tra l’altro proprio in questo periodo di Pasqua, dove il cioccolato è in sovrabbondanza.

Eppure Continua..

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Nuovamente a dieta

Kirstie Alley è notoriamente conosciuta come yo-yo dieter.

Dopo che quattro anni fa aveva sfilato da Oprah in bikini si è ritrovata a pesare 101 kg e a decidere di intraprendere l’ennesima dieta per perdere peso, ma in maniera diversa dal passato e tramite il reality show Kirstie Alley’s Big Life.

L’idea è di perdere 40 kg entro la fine dell’anno e uno degli stimoli è riuscire a reindossare il vestito bianco della foto.

Certo che i reality e le nuove tecnologie ormai Continua..

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