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Dietologica

Eva, il Serpente e la Mela Candita

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Perchè i dietologi dicono sempre le stesse cose?

giovedì 22 gennaio 2009 alle 08:23
Pubblicato da Cinzia Zappa
1 Commento »

bicchiere_dacquaQuando consultiamo un dietologo, dietista o nutrizionista, quando leggiamo una dieta sul giornale, quando parliamo con amici, vengono fuori sempre gli stessi consigli alimentari.

Allora cosa dobbiamo fare? Perchè ci dicono sempre le stesse cose?

Semplice perchè le cose che ci  dicono sono vere e servono per perdere e mantenere il peso perso, ma poichè non ci vengono spiegate crediamo che non siano importanti.

Ma vediamole assieme:

Bere almeno due litri d’acqua al dì

Se non è detto che serva davvero che l’acqua elimini l’acqua come avevamo scritto in quell’articolo, se consumiamo più verdura e più cereali, soprattutto integrali, l’intestino ha bisogno d’acqua per smaltire le scorie, altrimenti si va incontro a problemi di stipsi e il vantaggio che avremmo da molta verdura e cereali integrali viene annullato.

Se invece della dieta mediterranea scegliete una dieta iperproteica, i due litri d’acqua servono a smaltire le scorie presenti nelle proteine e a non affaticare e sovraccaricare fegato e reni

Fare movimento e attività fisica

Ne abbiamo parlato a profusione, non serve e non basta fare la dieta, bisogna anche integrare la dieta con attività fisica sportiva o passiva. Fare le scale e camminare mezz’ora al dì non sono un grande sforzo, ma questo ci consente di perdere peso più velocemente e soprattutto mantenere il nostro corpo tonico ed in salute. Che poi è il motivo per cui facciamo la dieta, no? Continua..

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Il libro nero delle diete segrete di Hollywood

giovedì 13 marzo 2008 alle 09:23
Pubblicato da Marina Morelli
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lopez.jpgSono molto incuriosita dal libro “The black book of Hollywoodies secrets” (Il libro nero delle diete segrete di Hollywood) da poco uscito in america. Racconta le follie dietetiche delle star americane. Ne volete sentire qualcuna?

Jennifer Aniston pare mangi solo sushi che ha poche calorie e abbassa il colesterolo, Jennifer Lopez annusa olio di pompelmo perchè stimola gli enzimi dell’intestino facendo perdere peso e appetito (bastasse questo…), Cindy Craword consiglia di sorseggiare un po’ di aceto prima dei pasti perchè toglie l’appetito, Uma Thurman invece versa l’acqua sul pane per renderlo inutilizzabile.

Mi sorge una domanda… è un solo un folle nutrizionista che le cura o si inventano di sana pianta tutto?

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