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Dietologica

Eva, il Serpente e la Mela Candita

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Libretto d’istruzioni di Ana vs libretto d’istruzioni per uscire da Ana (parte VI)

lunedì 8 giugno 2009 alle 08:23
Pubblicato da Giuliana Lombardo
1 Commento »

23. Viziati! Fai una maschera, mettiti lo smalto sulle unghie, tutto ciò che ti fa sentire carina.

23. Sentirsi belli non fa mai male…! Dopo 23 punti, finalmente un consiglio  che si può ritenere nella comune normalità!

24. Preparati uno snack, ma anzichè mangiarlo gettalo via. Lascia il piatto sporco dove i tuoi genitori lo possano trovare, così penseranno che tu abbia mangiato.

24. Uff… Non farmi ripetere sempre le stesse cose però! Non mangiare ti fa male, e te l’ho già detto più volte!

Avvertenze: ma sei una noia! ti devo dire sempre le stesse cose! Vedi il libretto d’istruzioni parte IV. Tieni anche presente che non mangiando il tuo metabolismo rallenta, quindi inevitabilmente dopo ingrassi.

25. Preparati una lista di scuse per cui non puoi mangiare: sei malata, sei vegetariana, sei allergica, ecc… Ti meraviglierai per quante scuse esistano.

25. Un comune cittadino medio non ha bisogno di creare una lista di scuse per non mangiare, un comune essere vivente appartenente a qualunque specie e razza se non ha fame lo dice: “non ho fame”! …Ma poche sono nella quotidianità le situazioni che lo portano a non mangiare. Questa si chiama “comune normalità”!

Avvertenze: sempre le stesse… ormai credo che le sai a memoria!

26. Esci di casa! Se non ci sei nessuno può infastidirti per il fatto che non mangi.

26. Certo, ma tieni presente che se non mangi ti succede questo:

Avvertenze: libretto d’istruzioni parte IV

E se al digiuno o a dei pasti carenti ci associ gli altri consigli probabilmente ti succede anche quest’altro:

libretto d’istruzioni parte I

libretto d’istruzioni parte II

libretto d’istruzione parte III

libretto d’istruzioni parte V

Discutiamone insieme sul forum di Dietologica…

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Libretto d’istruzioni di Ana vs libretto d’istruzioni per uscire da Ana (parte II)

giovedì 23 aprile 2009 alle 09:24
Pubblicato da Giuliana Lombardo
1 Commento »

Continuiamo con il libretto di istruzioni per uscire da Ana (Libretto d’istruzioni di Ana vs libretto d’istruzioni peanoressia1r uscire da Ana (parte I)

6. Fai aerobica fino a sentirti meno.

6. Se ti và fai un pò di sport per rilassarti, ma riposati quando sei stanca.

Il lavoro fisico e mentale richiede energia sottoforma di molecole di ATP che si formano attraverso una serie di reazioni chimiche che coinvolgono zuccheri, proteine e grassi che apportiamo con la dieta. Se l’esercizio fisico consuma un numero di molecole di ATP superiore a quelle che il nostro organismo può produrre attraverso l’inadeguato apporto energetico con la dieta, terminate le scorte il nostro corpo comincia a bruciare le riserve disponibili di glucosio, proteine e lipidi presenti essenzialmente nel fegato, muscoli e tessuto adiposo nel seguente ordine: gli zuccheri sono i primi ad essere metabolizzati perche da essi si forma più velocemente l’ATP che ci serve, in mancanza di questi vengono metabolizzate le proteine e solo alla fine i grassi.

Avvertenze: Il nostro cervello si nutre essenzialmente di glucosio. Se questo zucchero non arriva al cervello nelle quantità necessarie non può formare la quantità di ATP richiesta dall’organismo indispensabile per svolgere le sue attività per cui i processi mentali si rallentano fino a determinare perdita di coscienza e coma ipoglicemico nei casi gravi. Inoltre l’esaurimento delle scorte di ATP determina inevitabilmente morte per blocco di tutti i processi fisiologici.

7. Mangia cibi piccanti. Accelerano il tuo metabolismo.

7. Se proprio ti piacciono e non ne puoi fare a meno, ogni tanto mangiali! Continua..

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