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Dimagrire con la Wii Fit è possibile

Qualche chilo di troppo? Volete far sparire quel rotolino di pancetta antiestetica? E allora noi vi consigliamo la Wii Fit!

A quanto pare sfruttando le potenzialità della Wii Balance Board prodotta da Nintendo, si riesce veramente a perdere peso. Attenzione però, ci vuole costanza, un corretto allenamento e anche una sana alimentazione.
Il prezzo non è molto alto e a Natale un regalo ce lo meritiamo proprio!!! Con poco, divertendosi e in casa potete dire addio a quel fastidioso rotolino di ciccia.

Insieme alla Wii Fit, la Nintendo ha prodotto anche la Wii Fit Plus con 55 e più esercizi differenti.
Fate con regolarità e in maniera crescente gli esercizi per poi passare a Hula Hoop, Step, Jogging, Super Hula Hoop, Step Dance, Jogging in 2, Boxe a ritmo, Step +, Jogging +.
Ovviamente capirete bene che è inutile fare tutti questi esercizi e poi mangiare in maniera poco regolare. Il massimo della Fitness Wii lo potete ottenere se abbinate agli esercizi una sana alimentazione o una dieta prescrittavi da un dietologo.

Il punto di forza della Wii è la wii Balance Board un accessorio indispensabile per fare fitness wii che viene sempre accompagnato dal wiimote e dal Nunchuck.

Può sostenere il peso di 150Kg e tutti possono utilizzarla, indipendentemente dalla loro età.

Abbiamo cercato in rete i prezzi migliori e li abbiamo trovati da Amazon. Niente spese di spedizione e in meno di 48 potete avere già a casa la Wii.

Ecco il link per acquistarla:

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Volete dimagrire? Spegnete la luce di notte!

Questa mi mancava! A quanto pare il segreto per mantenere un peso sano potrebbe essere semplice come spegnere le luci durante la notte. L’inedito suggerimento arriva da una ricerca dell’Ohio State University pubblicata sulla rivista ‘Proceedings of the National Academy of Sciences‘.

Dai risultati è emerso che l’esposizione persistente alla luce durante le ore notturne cambia il metabolismo ed è causa dell’accumulo di chili anche senza alcun cambiamento nella dieta e nell’attività fisica. I ricercatori hanno inoltre evidenziato come lo stare svegli fino a tardi spinga a cambiare le proprie abitudini alimentari, portando a consumare più cibo di notte, quando il metabolismo rallenta.

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Intervista al Dott. De Bernardis

Il Dottor De Bernardis si occupa di auricoloterapia come metodo integrato alla dieta per  dimagrire e curare altre patologie, come avevamo già detto nell’articolo: Auricoloterapia per perdere peso!

Il suo sito internet è www.dietaanabolicafasica.net

Buongiorno Dottor De Bernardis e grazie per essersi fatto intervistare per Dietologica!

Come e perchè è venuto a contatto con l’auricoloterapia?
Sono venuto a contatto con l’auricoloterapia anni fa tramite un collega olandese. Questo collega utilizzava l’auricoloterapia per aiutare la gente a smettere di fumare. Ho smesso di fumare e ho perso 40 kg, allora mi sono interessato sempre più a questa tecnica e ne ho studiato le applicazioni per aiutare i pazienti a perdere peso.
L’auricoloterapia si basa su principi simili a quelli della riflessologia e una volta che si conosce il punto da stimolare si può ottenere un determinato risultato nel corpo. L’auricoloterapia prende in considerazione il corpo nella sua totalità e per questo è una terapia completa. E’ un metodo naturale, non si ingerisce niente di tossico!

L’auricoloterapia si può quindi utilizzare anche per curare altre patologie, non soltanto per perdere peso?

Certo, con l’auricoloterapia si può perdere peso e smettere di fumare, ma si possono curare anche le seguenti patologie: ansia- attacchi di panico-depressione, sindrome bipolare, depressione postpartum, mal di schiena psicosomatico (emotivo), acne nell’adolescente e nell’adulto, acufeni, algodistrofie, arterite degli arti, ridotta vascolarizzazione, artrosi evolutiva, artrosi diffusa semplice, ripetute affezioni otorinolaringoiatriche, asma, vampate di calore in menopausa, tunnel carpale, cefalee, costipazione, turbe di convergenza in deficit posturali, disintossicazione alcolica, dismenorrea, eczema atopico, enuresi mista, enuresi notturna, epicondilite antica ed epicondilite acuta, frigidità, impotenza, insonnia, ipertensione arteriosa, sindrome di meniere, vertigini, arto fantasma, memoria deficiente dell’adulto, emicrania, nevralgia facciale, obesità, periartrite scapolo-omerale semplice, periartrite complicata, di vecchia data, poliartrite reumatoide, mal di denti, la malattia di Raynaud, rinite, sciatica, sinusite e catarro tubarico, sordità di trasmissione, torcicollo spasmodico, ulcere varicose, verruche piane e la sterilità!

Una panacea, insomma! Ma non ci sono controindicazioni?
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La dieta per perdere la pancia

Il libro Belly Fat Cure, di Jorge Cruise, è già diventato un best-seller in America ed è l’ultimo libro in fatto di diete!

Jorge Cruise, autore già famoso per la Dieta di 3 ore dove sosteneva che per dimagrire era necessario mangiare ogni tre ore c0sì da tenere costanti i livelli di zucchero nel sangue, ci prova ancora a proporre una dieta un pò particolare.

Che cosa propone esattamente il Sig. Cruise per aiutare a perdere la pancia e i promessi “due kg a settimana”?

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Auricoloterapia per perdere peso

Di recente sono entrata in contatto con un pò di persone che hanno provato l’auricoloterapia per perdere peso e i risultati raggiunti sono stati brillanti!

Incuriosita da tutto ciò ho svolto le mie ricerche, mi sono documentata e l’ho persino provata in prima persona e sembra davvero funzionare! In poco tempo ho perso i kg presi durante l’allattamento e mantengo la perdita avuta. Ovviamente l’auricoloterapia da sola non può fare miracoli, ma deve essere associata ad una dieta equilibrata, meglio se a basso Indice Glicemico, e a dell’attività sportiva.

L’auricoloterapia è una tecnica che consta nello stimolare il padiglione auricolare con microaghetti posti in maniera semi-permanente. Gli aghi di pochi millimetri sono tenuti in sede da cerottini e sostituiti ogni 3-4 settimane al massimo.

Tale terapia sembra essere molto efficace nel trattamento dell’obesità, ma anche di altre patologie. Andando a stimolare determinate zone gli aghi svolgono un ruolo molto importante nell’influenzare l’assunzione di cibo in tempi brevi ed è proprio su questi aspetti che la stimolazione auricolare sembra agire principalmente.

Recenti studi hanno evidenziato che la stimolazione auricolare è capace di modificare in maniera significativa l’appetito inteso come desiderio di cibo e come orientamento del pensiero al raggiungimento dello stesso: ciò si realizza attraverso l’insorgenza di un precoce senso di sazietà durante e tra i pasti.

L’auricoloterapia ha anche altri effetti, quali: Continua..

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Mamme in forma? Si, col passeggino!

Chi di voi, appena partorito, non è andata in depressione guardandosi la pancia molliccia, i kg rimasti dalla gravidanza e i pantaloni stretti, alzi la mano!

Se è vero che ci vogliono almeno 9 mesi, così dicono alcune ostetriche, per tornare come prima, è anche vero che le notti insonni acuiscono il fatto di vedere il proprio corpo post-gravidanza grassoccio e flaccido e se prima trovavamo a fatica due ore alla settimana per andare in palestra, adesso, tra pannolini, poppate e stanchezza cronica, due ore tutte per noi sono un’utopia!

In arrivo dall’America, però, un’idea che trovo simpatica ed utile: la ginnastica col passeggino!

Anzichè disperarsi o sentirsi in colpa per aver abbandonato il pupo, si può fare ginnastica con lui/lei, al parco e con altre neomamme.

Insomma, rimettersi dolcemente in forma, non trascurando la luce dei nostri occhi, si può!

Come sempre noi di Dietologica non stiamo facendo pubblicità, è solo un’idea simpatica che ho trovato gironzolando sul web.

Date un’occhiata al sito mammaf.it per ulteriori dettagli!

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Non è destino ingrassare per le donne

La notizia che finalmente fuga molte ansie, è di ieri: sembra che, nonostante tutto, noi donne occidentali non siamo per forza obbligate ad ingrassare 650 grammi l’anno.

Lo riporta una ricerca australiana dove sono stati monitorati due gruppi di donne, uno dei quali seguito da un programma focalizzato “sui cambiamenti nei comportamenti relativi alla dieta e all’attività fisica, ma non specificamente sulla perdita di peso”.

Un programma tutto sommato semplice, Continua..

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Non riesci a dimagrire? Prega!

Avete provato tutte le diete e non funzionano?

Conoscete a memoria calorie di ogni cibo, i blocchi della Zona, le due settimane della Scarsdale, ma non hanno funzionato?

Non vi resta che pregare!

Sembra che la chiave per la perdita di peso sia la spiritualità, almeno secondo Sue David.

La quale è riuscita a perdere peso grazie alle preghiere e all’abilità, quindi, di tenere sotto controllo stress, ansia, emozioni negative e sconforto.

Nel suo libro: “Fighting Diet Demons”, cioè “Combattere i demoni della dieta”, Sue spiega come sia riuscita a perdere peso tramite la fede e un allenamento nella gestione del cibo.

Il Giornale del Combattente Continua..

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Pazzie dietologiche

Nei nostri giri sul web io e Marina ci siamo imbattute in un blog terribile, dove una ragazza consiglia diete assolutamente squilibrate x perdere peso velocemente.

Promesse di 15 kg in un mese… ma siamo matti, ma chi potrebbe perdere così tanto peso in un mese senza aver problemi?

Un giorno qualunque di una dieta qualunque:

Colazione: succo d’arancia
Pranzo: the o caffè
Cena: minestrone di verdure a volontà

Non mettiamo il link al blog né altri riferimenti, non vorremmo che qualcuno attratto da queste promesse faccia queste diete, non ci stancheremo mai di ripeterlo: col proprio corpo non si scherza!

Siete sovrappeso o obese? Rivogetevi ad uno specialista, non perdete tempo ed energie in un inutile quanto dannoso fai-da-te, perdendo, quando va bene, tempo e quando va male anche la salute!

Siete normopeso e vi vedete grasse? Avete paura di ingrassare? Rivolgetevi ad uno specialista, ce ne sono tanti bravi presso le ASL!!!

Leggi tutto.. Disturbi del comportamento alimentare

L’insulino-resistenza e l’obesità femminile

Un recente studio ha scoperto che molte donne obese dimagriscono di più con diete a basso contenuto di carboidrati rispetto a diete a basso conenuto di grassi e con lo stesso apporto di calorie, questo perchè molte donne soffrono di insulino-resistenza.

L’insulino-resistenza si verifica quando le cellule dell’organismo diminuiscono la propria sensibilità all’azione dell’insulina: ne consegue che il rilascio dell’ormone, in dosi note, produce un effetto biologico inferiore rispetto a quanto previsto.  

Il meccanismo dell’insulino-resistenza è alla base di molte diete quali: la Zona, Montignac, la Atkins e via dicendo.

Solitamente i  medici prescrivono diete basate solo sul calcolo delle calorie, ma molte donne non riescono a dimagrire con tali diete. Mentre le diete a basso indice glicemico fanno dimagrire più in fretta, almeno nel breve termine (tre mesi)” sostiene Plodkowski, autore dello studio.

In realtà non è il kg e mezzo in più perso in tre mesi, che ha attirato la mia attenzione, quanto il fatto che a volte capiti di essere bloccati con una dieta basata solo sul calcolo delle calorie e invece di sbloccare questa stasi cambiando totalmente regime e passando ad uno a basso indice glicemico.

Nel mio caso ha funzionato, ma sarei curiosa di sapere se è stata la stessa cosa anche per voi.

Leggi tutto.. Dieta e patologie

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