Questa è la provocatoria proposta che è stata fatta al congresso milanese “La Medicina del Benessere: attualità e prospettive” da Arsenio Veicsteinas, Ordinario di Fisiologia Umana e Direttore del Centro Ricerche Alta Valtellina (CRAV) “Movimento e Benessere” dell’Università degli Studi di Milano.

“Il ticket aggiuntivo non è una provocazione”, conclude Veicsteinas, “è la conseguenza logica della realtà italiana, peraltro simile a quella dei paesi più industrializzati. Non resta, perciò, che toccare la coscienza economica della popolazione, colpire il portafoglio”.

Io vorrei dire al dottor Veicsteinas che in un paese civile la conseguenza logica non è fargli pagare una tassa ma aiutarli a perdere peso, con visite gratuite, analisi che non costino uno sproposito e tanta informazione a partire dalle scuole.

Dal 14 al 17 Maggio a Rimini si tiene la fiera del Wellness.

Quattro giorni dedicati a sport: dalla danza all’arrampicata in montagna indoor, dall’aerobica all’antigravidity yoga, dalle arti marziali al bio stage, insomma giorni intensi correlati anche da riunioni informative sulla salute, sullo sport e sul benessere in generale.

Peccato che io non potrò andarci, ma vorrei sapere da chi va, come è stata l’esperienza, mi fate sapere?

Per ulteriori informazioni consultate il sito internet www.riminiwellness.com

La parola d’ordine in tema salute è DIETA MEDITERRANEA.

Amici di dietologica, i benefici apportati da una sana alimentazione non sono mai abbastanza. La rivista British Medical Journal pubblica un importante articolo sulla prevenzione del morbo di Parkinson e del morbo d’Alzheimer.

Già conoscevamo i benefici della dieta mediterrana riguardo alle malattie cardiovascolari ed al cancro e in generale per uno stile di vita sano come già parlato nell’articolo: Mediterranea o iperproteica?, ma grazie ad un gruppo di studiosi dell’Università di Firenze si è documentata la sua importanza anche come strumento di prevenzione per due patologie neurologiche in crescente aumento nella nostra società.

Questo studio è stato svolto su più di un milione e mezzo di soggetti che avevano già partecipato a 12 studi internazionali e si è ricercata la relazione tra alimentazione ed eventuale sviluppo di patologie.

I risultati evidenziano chiaramente che seguire correttamente la dieta mediterranea è associabile ad una riduzione considerevole di rischio di morte improvvisa, di patologie cardiovascolari, di cancro e secondo quest’ultimo studio anche di prevenzione del morbo di Parkinson e del morbo di Alzheimer.

Ma parliamo ora in termini percentuali…..Il risultato di questo studio mostra, nei soggetti che si attengono scrupolosamente al regime mediterraneo, una riduzione della mortalità totale (9%), della mortalità per patologie cardiovascolari (9%), dell’incidenza della mortalità per cancro (6%) ed incidenza del morbo di morbo di Parkinson e del morbo d’Alzheimer (13%).

Questi risultati sono incoraggianti per promuovere la dieta mediterranea come arma di difesa della salute e del benessere.

Ieri ho visto per la prima volta la pubblicità della Kinder: Generazione in movimento.

Kinder promuove lo sport nelle scuole organizzando anche i Giochi della Gioventù.

Il messaggio credo che sia bellissimo: imparare a fare sport fin da giovani, appassionandosi a qualcosa che ci accompagnerà nel tempo.

E, indirettamente direi, ci aiuta a mantenere un peso sano (o forse sono io che lo interpreto così).

Però… non è un pò un controsenso che una azienda che produce cioccolato e dolci promuova lo sport?

Sembra che dica: mangia pure tutto il cioccolato che vuoi, tanto poi fai sport.

Magari è la mia impressione che è sbagliata: vorrei sapere voi che ne pensate, se avete avuto le mie stesse sensazioni, le mie impressioni o sono io che ho frainteso il messaggio?

Non voglio condannare la Kinder, vorrei solo capire un pò di più!

Voi che messaggio avete avuto?

Decisamente all’estero le campagne pubblicitarie sono molto più incisive che in Italia.

Guardate queste due pubblicità:

la prima è una pubblicità della British Heart Foundation contro l’uso delle patatine fritte,

la seconda invece è della Companhia Athletica, network brasiliano di palestre e centri benessere.

Decisamente intelligenti!

Dal Corriere della Sera, alcuni estratti… (per l’articolo completo, clicca qui)

E chi è equilibrato a tavola si dichiara anche più felice

Solo 4 italiani su 10 mangiano «bene»

Un’indagine suggerisce che solo il 41% segue un’alimentazione sana. Il 42%, al contrario, fa parte degli «incontinenti alimentari.

MILANO - Gli italiani sanno bene cosa vuol dire mangiare in maniera corretta e salutare. Eppure, continuano ad avere un’alimentazione squilibrata, fatta di troppo cibo e di poca attenzione alla salute.
Gli italiani che seguono un’alimentazione sana ed equilibrata non superano il 41% (19,9 milioni su 45,4). 

«SAPPIAMO MA NON FACCIAMO» - Secondo l’indagine quasi tre italiani su quattro sono certi dei benefici di un’alimentazione sana. Eppure, più della metà (54%) riconosce senza difficoltà di mangiare troppo e in modo squilibrato: i «peggiori» sono soprattutto i giovani e gli abitanti di Roma, che si conferma Capitale anche della sregolatezza.

«GODIAMOCI LA VITA» - Il motivo? Quasi un italiano su due (46%) spiega che è meglio «vivere un pò meno essendo felice, piuttosto che vivere più a lungo essendo triste e depresso». Questo perchè mangiare rimane uno dei maggiori piaceri della vita (43%), mentre per quasi un intervistato su quattro il cibo è una tentazione a cui è difficile resistere.

LE «CATEGORIE» - La ricerca ha anche incasellato gli italiani in quattro gruppi relativamente al loro atteggiamento verso l’alimentazione:

* gli indifferenti (un settimo della popolazione e cioè 6,7 milioni su 45,7), privi di ogni sensibilità al tema dell’alimentazione;

*i monacali (13% e 5,7 milioni), duri con se stessi e perfettamente in grado di contenersi – a tavola e non – ma anche favoriti dal loro scarso amore per il cibo;

* i mangioni, di solito informati di quel che dovrebbero mangiare o non mangiare (e quanto e come) ma incapaci di controllarsi e spesso bisognosi di essere aiutati a trovare un accettabile compromesso tra le esigenze del piacere e quelle della salute (42% e 19,1 milioni)

* gli equilibrati (31% e 14,2 milioni), forti e sicuri di sé, positivi e di successo, informati e razionali, coerenti col «dover essere» e perciò capaci di godere di un’alimentazione equilibrata e sana senza rinunciare ai piccoli piaceri della vita, ma senza eccessi. Con un’aggiunta chiave: la dichiarata felicità personale è maggiore tra gli Equilibrati.

Dall’articolo di cui sopra emerge un dato lampante: solo il 31% degli Italiani è in grado di essere soddisfatto e di conseguenza equilibrato a tavola.

Questo perchè si tende ad associare, erroneamente, il termine dieta con un regime alimentare non gustoso.

Questo è il problema principale del fallimento di regimi alimentari controllati: la mancanza di gusto a cui non riesce a sopperire la maggior parte della gente.

State con noi e vi dimostreremo che è possibile dimagrire e mangiare con gusto.