Lo riporta una ricerca australiana dove sono stati monitorati due gruppi di donne, uno dei quali seguito da un programma focalizzato “sui cambiamenti nei comportamenti relativi alla dieta e all’attività fisica, ma non specificamente sulla perdita di peso”.

Un programma tutto sommato semplice, articolato in quattro sessioni di gruppo della durata di un’ora.

Nella prima i partecipanti sono stati pesati, misurati e hanno completato un questionario. Negli incontri, successivi, oltre a fornire loro informazioni su dieta, attività fisica e strategie di comportamento, sono stati discussi gli obiettivi personali, le aspettative e la prevenzione delle ricadute. Sono stati identificati i problemi e i freni al cambiamento dei comportamenti e preparati i piani di azione individuali. Le donne sono state inoltre incoraggiate a costituire gruppi di cammino, è stato fornito loro un contapassi per monitorare l’andamento ed è stato loro chiesto di misurare il peso regolarmente.

L’invio periodico di sms, inoltre, è servito a motivarle costantemente. L’altra metà delle donne – il gruppo di controllo – ha semplicemente partecipato a un incontro di gruppo della durata di 30 minuti in cui venivano lette le informazioni contenute in una linea guida ed è stata loro fornita una brochure e un contapassi.

I risultati sono stati assolutamente a favore dei “gruppi motivazionali”.

Visto che l’unione fa la forza, ne creiamo uno anche noi?

Lo studio ha esaminato più di 20 mila persone tra i 39 e i 79 anni, alla ricerca di 12 marker genetici caratteristici dell’obesità. A seconda del risultato è stato assegnato un ‘punteggio’  legato alla maggiore o minore predisposizione al sovrappeso. I pazienti hanno poi dovuto compilare un questionario sulle abitudini alimentari e sull’attività fisica.

Il risultato è stato che ogni variante genetica in più conferisce 445 grammi di peso che salgono a 592 nei più  pigri ma scendono a 379 nei più attivi. ”Anche chi ha un rischio genetico alto di diventare obeso può combatterlo facendo esercizio – hanno concluso i ricercatori sulla rivista Plos Medicine- non servono grandi sforzi, ma è sufficiente una quantità moderata di movimento ogni giorno”.

I manga (cioè i fumetti) e gli anime (ovvero i film di animazione), si rivolgono ad un pubblico variegato e spesso adulto, andando a trattare ogni tipo di tematiche, come “Questo non è il mio corpo” di Moyoko Anno, che tocca il tasto attuale e dolente dei disturbi alimentari.

L’autrice, già nota per diversi majokko manga (cioè rivolti principalmente a ragazze, ma non solo) e moglie del co-fondatore del famoso studio Gainax, in questo manga tratta con serena freddezza e realismo il calvario di Noko, una ragazza in sovrappeso che in nome di un’utopica integrazione nel mondo che la circonda, fatto di colleghe magre e spietate, di fidanzati fedifraghi e di una perenne lotta contro sé stessa e il suo corpo, darà origine ad un circolo vizioso che la porterà a vivere sulla sua pelle il binge eating disorder, la bulimia e l’anoressia.

Una storia tristemente cruda e verosimile narrata dai disegni spigolosi e marcati tipici della Anno, il cui titolo originario: “Shibou to iu na no fuku wo kite” (che letteralmente in italiano si rende con: “Vivendo in un abito chiamato grasso”), racchiude l’essenza del meccanismo di autodifesa di Noko, che cerca di sopravvivere alla realtà che la circonda ispessendo la sua corazza protettiva, ma dalla quale non si riesce a staccare.

Un manga impegnativo e senza lieto fine ed un valido e forte strumento di informazione e di sensibilizzazione nei confronti di quelli che sono ormai i mali del secolo.

La preeclampsia, caratterizzata da pressione alta, proteine nelle urine e gonfiore, si verifica in circa il 5% delle donne americane in dolce attesa ogni anno.

Non mi venite a dire che grasso è bello perchè grasso è malattia. Grasso equivale a arterie otturate, danni al cuore, alle articolazioni e tanto altro.
Ma guardo questo video e penso che le modelle sono bellissime!

La cura del proprio corpo è fondamentale!

Voi cosa ne pensate?

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L’infelice profezia si deve a un gruppo di studiosi svedesi dell’Università di Linkoping che ha messo all’ingrasso un gruppo di 18 volontari facendoli mangiare il 70% più del solito, tanto che alla fine della ‘cura’ di un mese erano ingrassati di 6,4 chili.

Nonostante siano riusciti poi riusciti a perdere peso nei 6 mesi successivi, i ricercatori guidati di Asa Ernersson hanno constatato che a distanza di 1-2 anni il gruppo aveva ancora problemi di linea. La prova, secondo Ernersson e collaboratori, che anche un breve periodo di alimentazione eccessiva può modificare la fisiologia di un individuo più a lungo di quanto si pensi.

Elemento chiave sembra essere la massa grassa, “che subisce un effetto duraturo – dice Ernersson – dopo un periodo di grandi consumi alimentari ed esercizio fisico ridotto al minimo”. Ma non solo è il corpo a cambiare, ammette il ricercatore, ma anche i comportamenti. In questo caso, la perseveranza è il fattore peggiore per i peccati di gola.

Lo ha confermato uno studio dell’Università Virginia Tech presentato da Brenda Davy del Dipartimento di Nutrizione Umanaal Meeting dell’American Chemical Society.

La sperimentazione è stata condotta su 48 adulti tra i 55 e i 75 anni d’età, divisi in due gruppi, entrambi sottoposti a una dieta ipocalorica: un gruppo doveva bere due bicchieri d’acqua prima dei pasti e l’altro no.

Dopo tre mesi di dieta il primo gruppo è dimagrito di quasi otto chili, l’altro solo di cinque.

Vorrei solo fare una chiacchierata con gli autori di molti strambi articoli.

L’altro giorno ho letto una notizia sulle linee aeree turche che hanno licenziato alcuni dipendenti perchè troppo grassi. Ora non sto a discutere su questa cosa ma guardate come ha titolato il giornalista l’articolo:

Grasso che cola?????? Ma che diamine c’entra il grasso che cola?????