Archivio per la categoria 'Sport'

Dimagrire con la Wii Fit è possibile

Qualche chilo di troppo? Volete far sparire quel rotolino di pancetta antiestetica? E allora noi vi consigliamo la Wii Fit!

A quanto pare sfruttando le potenzialità della Wii Balance Board prodotta da Nintendo, si riesce veramente a perdere peso. Attenzione però, ci vuole costanza, un corretto allenamento e anche una sana alimentazione.
Il prezzo non è molto alto e a Natale un regalo ce lo meritiamo proprio!!! Con poco, divertendosi e in casa potete dire addio a quel fastidioso rotolino di ciccia.

Insieme alla Wii Fit, la Nintendo ha prodotto anche la Wii Fit Plus con 55 e più esercizi differenti.
Fate con regolarità e in maniera crescente gli esercizi per poi passare a Hula Hoop, Step, Jogging, Super Hula Hoop, Step Dance, Jogging in 2, Boxe a ritmo, Step +, Jogging +.
Ovviamente capirete bene che è inutile fare tutti questi esercizi e poi mangiare in maniera poco regolare. Il massimo della Fitness Wii lo potete ottenere se abbinate agli esercizi una sana alimentazione o una dieta prescrittavi da un dietologo.

Il punto di forza della Wii è la wii Balance Board un accessorio indispensabile per fare fitness wii che viene sempre accompagnato dal wiimote e dal Nunchuck.

Può sostenere il peso di 150Kg e tutti possono utilizzarla, indipendentemente dalla loro età.

Abbiamo cercato in rete i prezzi migliori e li abbiamo trovati da Amazon. Niente spese di spedizione e in meno di 48 potete avere già a casa la Wii.

Ecco il link per acquistarla:

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Fare sport e beneficienza insieme si può!

Bella l’iniziativa a Roma, domenica 13 Febbraio, che si svolge a Forum Sport Center.

Il Forum sarà aperto a tutti quelli che vorranno provare i suoi corsi: si inizerà al mattino con pallanuoto per finire con Karaté alle 5 del pomeriggio.

L’ingresso sarà ad offerta libera, con un minimo di 5 €. I soldi così raccolti saranno devoluti all’Associazione Medici Senza Frontiere.

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Walking: un nuovo sport

Di recente la mia palestra è stata completamente rinnovata: aumentati gli spazi, i corsi e introdotti corsi nuovi.

Non ho avuto tempo di provarlo prima, da noi c’è già dall’anno scorso, ma il Walking è davvero uno sport tosto: aerobico, ma divertente, per alternare il tedio del classico tapis roulant.

Il Walking si fa su tapis roulant particolari, non si muove il tappeto elettronicamente, sei tu che lo muovi camminando e tu decidi la velocità. C’è una resistenza da regolare perchè l’andatura deve essere sempre la stessa, non si deve correre, sennò il cuore non ce la fa, il tappeto è a media pendenza e si utilizzano molto anche le braccia, magari con piccoli pesi, per aumentare il lavoro aerobico. Infatti muovendo le braccia mentre si cammina il cuore deve pompare di piùper far circolare il sangue.

Ho trovato un video pubblicitario per farvi capire di che cosa si tratta, ovviamente noi di Dietologica non stiamo sponsorizzando il tizio del video, nè la sua palestra o questa attività.

Voi l’avete provato? Chi lo farebbe?

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Mamme in forma? Si, col passeggino!

Chi di voi, appena partorito, non è andata in depressione guardandosi la pancia molliccia, i kg rimasti dalla gravidanza e i pantaloni stretti, alzi la mano!

Se è vero che ci vogliono almeno 9 mesi, così dicono alcune ostetriche, per tornare come prima, è anche vero che le notti insonni acuiscono il fatto di vedere il proprio corpo post-gravidanza grassoccio e flaccido e se prima trovavamo a fatica due ore alla settimana per andare in palestra, adesso, tra pannolini, poppate e stanchezza cronica, due ore tutte per noi sono un’utopia!

In arrivo dall’America, però, un’idea che trovo simpatica ed utile: la ginnastica col passeggino!

Anzichè disperarsi o sentirsi in colpa per aver abbandonato il pupo, si può fare ginnastica con lui/lei, al parco e con altre neomamme.

Insomma, rimettersi dolcemente in forma, non trascurando la luce dei nostri occhi, si può!

Come sempre noi di Dietologica non stiamo facendo pubblicità, è solo un’idea simpatica che ho trovato gironzolando sul web.

Date un’occhiata al sito mammaf.it per ulteriori dettagli!

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50 chili in 7 mesi

Come ha fatto? Tanto sport, corsa, palestra e sana alimentazione.

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Scarpe dimagranti

Vi avevamo già parlato di queste scarpe dimagranti ancora nel lontano ottobre 2008.

Ieri in Facebook leggo l’annuncio di queste scarpe dimagranti: come novità dagli USA! 

Secondo il sito che le commercializza:

Sono innovative calzature a ridotto impatto su caviglie e ginocchia durante la camminata, che aiutano a perdere peso tonificando la silhouette!

La differenza rispetto alle comuni scarpe da tennis è nella struttura rivoluzionaria che massimizza l’efficacia della camminata potenziandone i risultati.

Come scrisse Marina due anni fa ci teniamo a ricordare questo non è un annuncio pubblicitario, ma solo qualcosa di eccentrico trovato nei nostri giri sul web.

Io non credo che funzionino, ma non avendole provate non posso smentire la pubblicità.

Le avete provate? E funzionano?

Almeno qui non garantiscono le 300 cal in più bruciate ogni ora, come per quelle coreane!

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Palestre (quasi) sempre aperte

A Milano di recente ho visto annunci pubblicitari nuovi: palestre aperte 20 ore su 24.

Incuriosita, ho voluto cercare in internet altre news ed ho trovato il loro sito dove presentano, appunto, 33 nuovi centri fitness davvero poco cari (almeno, così sembra dalla loro pubblicità), e sparsi per Milano ed hinterland milanese.

Oltre alla palestra classica ci sono vari corsi di step, yoga, pilates, danze caraibiche ed altro ancora.

Certo la palestra aperta alle 6 del mattino è comoda, io vorrei tanto trovare una piscina vicina a me che sia aperta alle 6 del mattino per poter nuotare, visto che la sera, al momento, difficilmente riesco ad andare, però una palestra aperta alle due di notte…

Voi andreste a fare sport da mezzanotte alle due?

Una cosa è certa, non ci sono più scuse per non andare in palestra, anche se avete fatto tardi in ufficio, anche se c’è traffico, anche se volete andare al cinema, dopo la palestra vi aspetta!!!

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La sfida di Dietologica: 10 mila passi al giorno per stare in forma!

Settimana scorsa abbiamo lanciato il concorso per prepararci all’estate, ma in molte ci hanno chiesto di posticiparne l’inizio ad oggi!

Eccoci qui con regole precise:

1. Per partecipare al concorso dovete iscrivervi: basta un messaggio qui sotto o nel forum, nel thread apposito, va bene anche un nick, basta che la mail con cui vi registrate sia vera, in modo tale da potervi contattare in caso di vincita
2. Si devono fare in media 10.000 passi al giorno. Alla fine della settimana dovete postare la foto nel forum del contapassi coi passi fatti e riazzerare il contapassi.
3. Potete iscrivervi anche a concorso iniziato, basta che partecipiate almeno due settimane.
4. Il concorso termina il 30 Giugno!
5. I primi tre che fanno più passi vinceranno dei bellissimi gadget di Dietologica!

Quindi iniziate a camminare!

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Prima Giornata della Bicicletta

Se l’imperativo è muoversi per dimagrire!, allora approfittiamone domani, domenica 9 Maggio, giornata in cui si terrà la prima edizione della Giornata Nazionale della Bicicletta, indetta dal dal Ministero dell’Ambiente.

A Milano, per esempio, il centro storico sarà chiuso ad auto e moto dalle 10 alle 18.

Attraverso questa iniziativa anche Milano intende promuovere la mobilità dolce in città, riservando esclusivamente alla bicicletta strade, piazze, luoghi di pregio ambientale, artistico, storico e architettonico. Il Comune ha aderito all’iniziativa organizzando anche una serie di eventi che si svolgeranno in diversi luoghi della città, tra i quali una caccia al tesoro in bicicletta.

Per ulteriori informazioni e per vedere cosa viene organizzato nelle varie città d’Italia visitate il sito http://giornatadellabicicletta.minambiente.it/

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Ore di palestra per stare in forma?

Non servono più.

Secondo gli scenziati e le ultime ricerche fatte bastano anche soli 10 minuti di sforzo intenso per tenersi in forma, senza dover passare ore in palestra.

Il nostro corpo, così sembra, ha dei benefici anche con delle attività brevi ma intense. Secondo gli studiosi dell’università di McMaster in Ontario, Canada, bastano sessioni di sport chiamate HIT (high intensity interval training) che richiedono la corsa o una pedalata alla massima “potenza” possibile per un minuto e poi la pausa di un minuto, ripetendo tale processo per circa 10 volte.

Negli esperimenti, dei volontari Continua..

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