Innanzitutto la cellulite si combatte con una sana alimentazione e con il movimento.

Noi di Dietologica vi suggerriamo come sempre di rivolgervi al vostro medico o ad un nutrizionista, per un piano dietetico personalizzato, ma vi segnaliamo anche alcuni alimenti che potranno aiutarvi a sconfiggere la pelle a buccia d’arancia.

Se volete sapere quali sono, non vi resta che leggere oltre!

Partendo dalla A:

ANANAS:

L’ananas è arrivato in Europa grazie a Cristoforo Colombo.

In cucina è molto apprezzata per il suo sapore dolce ed esotico, ma ha anche proprietà anticellulitiche, antinfiammatorie e digestive che vengono sfruttate in fitoterapia.

Queste proprietà si devono alla Bromelina, un enzima presente in grandi quantità nel gambo dell’ananas, capace di frammentare  le mucoproteine secrete in maniera anormale dovute a fenomeni infiammatori (cellulite, edema).

Pertanto combatte eccesso di peso dovuto a ritenzione di liquido e a cellulite e viene utilizzato inoltre per riassorbire gli edemi localizzati associati a traumi o a depositi di grasso.

Fonte: Arkopharma

Questo articolo si basa sulla mia considerazione personale riguardo l’uso improprio di molti integratori alimentari.

Vorrei quindi trasmettervi delle informazioni riguardo agli integratori più utilizzati per dimagrire, partendo dalla L-carnitina o comunemente chiamata carnitina.

La L-carnitina è una sostanza che viene sintetizzata dal nostro organismo o può essere assunta con la dieta, in quanto è presente in numerosi alimenti (carni, latticini, noci, semi, legumi, carciofi, asparagi, barbabietole, broccoli, cavoletti di bruxelles, aglio, prezzemolo, albicocche, banane, grano saraceno, granturco, miglio, farina d’avena, crusca, frumento integrale, germe di grano, polline, lievito di birra, carruba e verza).

La L-carnitina, trasporta gli acidi grassi nei mitocondri, aiutando così il consumo e l’eliminazione dei grassi nel corpo e viene utilizzata sempre più frequentemente a scopi dimagranti.

Esistono infatti in commercio cibi arricchiti in carnitina e integratori a base di carnitina, che possono essere assunti per via orale o per via endovenosa.

Anche se questa sostanza ha numerosi effetti benefici, non è priva di effetti collaterali.

Essi riguardano essenzialmente l’apparato gastrointestinale, dando nausea e vomito, crampi addominali e diarrea. Inoltre il suo uso è controindicato nei pazienti con disturbi tiroidei o di epilessia perchè può dare convulsioni.

Il messaggio che voglio lanciare è abbastanza chiaro, cioè è quello che attraverso una corretta alimentazione possiamo godere dei benefici della carnitina, senza rischiare un sovradossaggio attaverso gli integratori, il cui uso deve essere limitato nei casi opportuni valutati dal medico.

Infatti la L-carnitina è normalmente prescritta dal medico, nei pazienti affetti da relative carenze, che comportano stanchezza e debolezza generale, o nei cardiopatici, oppure per ridurre  i trigliceridi e/o ad alzare i livelli del colesterolo HDL (buono), oltre a possedere proprietà antiossidanti.

 (Fonte Healt news)