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Dietologica

Eva, il Serpente e la Mela Candita

Muoversi per dimagrire!

giovedì 6 maggio 2010 alle 10:03
Pubblicato da Cinzia Zappa

Secondo uno studio pubblicato sull’American Journal of Physiology – Regulatory, Integrative and Comparative Physiology la somuoversila restrizione calorica non basta per perdere peso perchè il nostro corpo ha un meccanismo interno che limita l’attività fisica e quindi il dispendio di energia.

Lo studio, svolto su scimmie, ha rilevato che scimmie messe solamente a dieta tendono a ridurre il movimento e la perdita di peso non è stata significativa. Al contrario le scimmie con un regime alimentare identico a prima, ma costrette ad un’ora di tapis roulant, sono andate in contro a una perdita di peso significativa.

Come sostiene Michele Carruba, direttore del Centro di studio e ricerca sull’obesità dell’Università di Milano

È ormai assodato che l’approccio ideale all’obesità deve essere multidisciplinare e integrato. Non ci si può limitare a dire al paziente di mangiare di meno. Innanzitutto bisogna intervenire con una terapia cognitivo-comportamentale per motivare la persona a dimagrire e a correggere comportamenti sbagliati ormai consolidati. Di pari passo va fatta un’educazione alimentare e all’attività fisica. Fare esercizio è fondamentale perché permette di rimettere in moto tutta una serie di meccanismi molecolari che, come abbiamo evidenziato anche in alcuni nostri studi, portano alla formazione di nuovi mitocondri, che sono il motore delle cellule. In casi specifici si può integrare questo approccio con una terapia farmacologica che, se ben gestita, può contribuire a favorire la perdita di peso.

Questo è quello che diciamo sempre, per questo abbiamo lanciato il concorso dei 10.000 passi al dì.

Inoltre oggi, sul Corriere in Edicola, c’è un interessante inserto sulle piste ciclabili in Italia.

Insomma: in bici, a piedi, in palestra o in casa l’imperativo per chi è attanteo alla salute è muoversi!!!

Obesità, Terapia cognitivo-comportamentale , , , , ,


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