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Dietologica

Eva, il Serpente e la Mela Candita

La sfida di Dietologica: 10 mila passi al giorno per stare in forma!

lunedì 3 maggio 2010 alle 10:03
Pubblicato da Cinzia Zappa

L’idea l’abbiamo lanciata giovedi in questo post: Walk ‘n Play: la nuova frontiera dell’attività fisica!Perchè, ci siamo dette, non facciamo una sfida tra di noi?

Non serve un cellulare di ultima generazione, vi proponiamo invece un’altra sfida più facilmente accessibile a tutti: i passi fatti. Secondo molti esperti 10.000 passi al di contribuiscono a migliorare la salute, smuovere la circolazione, sbloccare il metabolismo, migliorare quindi l’apparato cardiocircolatorio con benefici sul cuore, sull’abassamento della pressione senza contare che camminare mette di buonumore.

Bando quindi all’auto, o almeno parcheggiamola più lontano, niente ascensori, cerchiamo di fare le scale! Insomma ogni scusa è buona per muoversi!

Lettori di Dietologica, l’estate è alle porte e una gara tra noi potrebbe essere un buon incentivo per moversi un pò di più.

I contapassi hanno prezzi sui 10-15 euro, circa.

Perchè non ne prendete uno e misuriamo quanti passi facciamo durante il giorno e pubblichiamo i nostri risultati sul forum, nel thread apposito?!?

Ovviamente ci saranno anche dei premi per chi fa più passi.

Allora, iniziamo oggi?

I risultati possono essere anche pubblicati su Facebook, nel gruppo di Dietologica.

Redazione , , ,


6 Commenti »

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6 Risposte a “La sfida di Dietologica: 10 mila passi al giorno per stare in forma!”

  1. 1

    Marina Morelli dice:

    Pubblicato il 03 05 2010 alle 11:31

    Ehmmm un po’ tantini ma ci provo! :-)

  2. 2

    marcy dice:

    Pubblicato il 03 05 2010 alle 19:25

    non ho un contapassi ma so che quasi ogni giorno percorro ad una buona andatura (5.5) penso mooto più di 10.000 passi, Percorro 1,5 km. in un quarto d’ora… (lo abbiamo misurato con il contakilometri della macchiana e un orologio…) al giorno cammino per 2h.30 minuti per la città…. quanti passi sono? Grazie

  3. 3

    Cinzia dice:

    Pubblicato il 03 05 2010 alle 23:15

    Mah, Marcy, fatto empiricamente dovrebbe essere più o meno, perchè poi ognuno di noi ha i suoi ritmi e passi, circa 6,5 km per 10 mila passi, o x lo meno è la strada che faccio io quando faccio 10 mila passi.

  4. 4

    Carolina dice:

    Pubblicato il 04 05 2010 alle 15:30

    Ok io ci sto….devo solo acquistare un conta passi.
    Quando si inizia?

  5. 5

    Marina Morelli dice:

    Pubblicato il 05 05 2010 alle 08:34

    Facciamo lunedi prossimo, perchè prima non riesco ad avere il mio contapassi. Che ne dite?

  6. 6

    Cinzia Zappa dice:

    Pubblicato il 05 05 2010 alle 11:09

    Ok!
    Anche x’ qui piove e io non riesco a camminare più di 4-5 mila passi al dì :-)

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