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Dietologica

Eva, il Serpente e la Mela Candita

Un’ora di ginnastica al giorno leva i kg di torno!

sabato 27 marzo 2010 alle 09:15
Pubblicato da Cinzia Zappa

Quando giro in internet alla ricerca di notizie per Dietologicactivitya rimango a volte perplessa o stupita dei vari studi che vengono fatti.

Innanzi tutto mi lascia senza parole la quantità di studi e ricerche effettuati sui problemi di obesità, sovrappeso ecc.

Ne saltano fuori almeno un paio a settimana, per un totale di almeno un centinaio di studi pubblicati l’anno!

Poi i risultati mi lasciano un pò perplessa. Prendiamo questo studio che ha monitorato il peso di 34,079  donne americane sane e non in sovrappeso per 17 anni.

Chi ha fatto un’ora di attività fisica moderata ha preso, in 17 anni, solo 2.5 kg!

Che in confronto alla rapida ascesa dei kg guadagnati generalmente è un successo.

Ma contraddice questo studio che sostiene che basta fare 10 minuti di attività al dì per avere gli stessi risultati.

In realtà non lo contraddice, perchè bisognerebbe fare questa attività per 17 anni e poi vedere se è meglio un’ora di attività fisica moderata tutti i giorni o se bastano solo i 10 minuti intensi.

 Insomma siamo sottoposti a informazioni di un tipo e di un altro e alla fine non sappiamo chi ha ragione.

Voi che ne pensate?

Dal Mondo , , ,


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