Logo

Dietologica

Eva, il Serpente e la Mela Candita

Un uovo al giorno per perdere peso

venerdì 19 marzo 2010 alle 08:48
Pubblicato da Cinzia Zappa

Non è il mio consiglio, sia chiaro, ma quanto si evince da alcune ricerche.Uova

Secondo queste ricerche un uovo o due al dì non alzano i livelli di colesterolo nel sangue, ma tali livelli sono innalzati dal cattivo funzionamento del nostro fegato. Due terzi del colesterolo “cattivo” che il nostro fegato produce sono dovuti a fattori quali età, peso eccessivo e mancanza di attività fisica. Il restante terzo  è dovuto ad una dieta ricca di grassi saturi.

Per far produrre meno colesterolo al nostro fegato dovremmo cercare di dimagrire e stare più attivi oltre ad eliminare i latticini con grassi dalla nostra dieta, carni grasse, fast food, biscotti e torte.

Di contro mangiare uno o due uova al giorno sembrerebbe aiutare a dimagrire perchè danno un senso di sazietà e di conseguenza si consumano in media 400 cal in meno al giorno.

Solo chi ha familiari con problemi di colesterolo dovrebbe limitarsi a solamente due o tre uova alla settimana.

Mi limito a riportare l’articolo in cui mi sono imbattuta, anche se sono molto perplessa dai risultati.

E voi che ne pensate?

[Fonte Timesonline]

Alimentazione , , ,


1 Commento »

Puoi lasciare una risposta utilizzando il modulo in fondo. Il trackback non è attualmente abilitato.


Una Risposta a “Un uovo al giorno per perdere peso”

  1. 1

    Lyla dice:

    Pubblicato il 29 03 2010 alle 00:29

    Questa è la dieta dell’ uovo!! Sinceramente non sono proprio d’accordo con quello che c’è scritto. Troppe uova affaticano il fegato e sopratutto non aiutano una dieta variata, che è fondamentale per il benessere del corpo. Il cibo viene digerito in 3 ore, ma lesostanze assunte impiegano molto + tempo a essere processate ed eventualmente immagazzinate. 2 uova al giorno causano accumuli di colesterolo, grassi. Esser magri, ma mangiare male, non vuol dire esser sani….anche io sono perplessa quato te…

Lascia un commento




Il tuo commento: