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Dietologica

Eva, il Serpente e la Mela Candita

1/2 ora in un centro commerciale per perdere 200 calorie

mercoledì 30 settembre 2009 alle 08:56
Pubblicato da Marina Morelli

dimagrireSi chiama “Mall-walking” ovvero passeggiata nei centri commerciali e in America è diventato uno sport popolarissimo.

Consiste nel camminare velocemente nei supermercati, salendo su e giù dalle scale. Pare che sia sufficiente mezz’ora di questo particolare esercizio per bruciare 200 calorie.

E’ importante scegliere orari poco affollati, fare riscalmento all’inizio  con una camminata lenta di 5 minuti, poi affrettare il passo per altri cinque minuti e poi cominciare a salire e scendere le scale (senza farvi prendere per pazze ovviamente) e alla fine stretching.

Solo in America possono inventarsi di queste cose.

Dal Mondo , ,


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