Archivio per agosto, 2009

Il benessere fisico comincia dall’intestino

Disturbi come stipsi, meteorismo e pesantezza possono essere sintomi di malesseri più generali.

Con un’alimentazione ricca di fibre e con più moto alla lunga si possono risolvere questi problemi, perchè le fibre aumentano di volume nell’intestino e quindi rendono più facile l’evacuazione.

Sostanze come i fichi per esempio, contengono la ficina, che somiglia agli enzimi digestivi pepsina e tripsina in grado di attivare la digestione.

I componenti dei carciofi, invece, aiutano l’assorbimento dei grassi da parte dell’organismo ed alleggeriscono stomaco e intestino.

Il vostro medico vi potrà consigliare preparati a base di prugna, fico, carciofo, tamarindo e le fibre preobiotiche come l’inulina per rimettere in sesto l’intestino.

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Vuoi perdere peso? Guarda la foto di una torta!

Il segreto di resistere alla tentazione di una torta al cioccolato, quando si è a dieta, è guardarla dritta negli occhi. Proprio così. Secondo uno studio dell’Università di Utrecht, guardare l’immagine di un cibo ‘tentatore’ aiuta le donne a non cedere al peccato di gola.

Per arrivare a queste conclusioni i ricercatori hanno mostrato a un gruppo di volontarie la foto di una torta al cioccolato o la foto di un fiore.

Dopo aver chiesto alle donne quanto sia importante per loro seguire una sana alimentazione, i ricercatori hanno invitato le volontarie a scegliere tra una bella fetta di torta o un dietetico biscotto di farina d’avena.

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Esercizi per i glutei (parte II)

Continuiamo con un’altra serie di esercizi per rassodare i glutei proposta da Jill Cooper, la personal trainer americana di diversi vip e trasmissioni televisive.

Vi serve solo uno sgabello o una sedia, il bastone della scopa e 2 bottigliette d’acqua o, meglio, un paio di pesi. Buon lavoro!

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Chi ha detto che in una dieta non ci devono essere i dolci?

Vi piace un dolce? Mangiatelo!

Non ha senso vietarsi i dolci, anche se occorre fare attenzione alla linea. Meglio imparare a convivere con le tentazioni e mangiare i dolci in modo consapevole. Al posto di una tavoletta intera di cioccolata basta anche una barretta, che dovreste provare a consumare con piacere e a far sciogliere lentamente sulla lingua.

Oppure, mettete da parte ogni giorno una certa quantità di calorie dalla vostra dieta che destinerete ai dolci; questo richiede molta disciplina ma non sarete costretti a rinunciare al vostro cibo preferito.

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Esercizi per i glutei (parte I)

Ecco una serie di esercizi per tonificare i glutei da poter fare comodamente a casa, serve solo l’asta di una scopa e, come al solito, tanta costanza e buona volontà. Buona sudata!

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Buon Ferragosto

Dietologica si prende qualche giorno di meritato riposo, dopo tutti questi mesi passati in vostra compagnia a parlare di truffe dietologiche, diete strambe e disturbi alimentari.

Buon Ferragosto a tutti, fate le lucertole al mare, e per chi è rimasto a casa rilassatevi completamente…noi ci vediamo Lunedi 17.

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Isabelle Caro e l’anoressia

Questa è l’intervista fatta ad Isabelle Caro, la modella anoressica che per mesi abbiamo visto sui cartelloni pubblicitari per la campagna anti-anoressia proposta da Toscani. Il filmato parla da solo…

Leggi tutto.. Anoressia

Esercizi per tonificare le braccia

Quanti di voi hanno quella fastidiosissima ciccia penzolante localizzata alla radice delle braccia? E quanti di voi vorrebbero toglierla ma non sanno come?

Se in questo momento ti stai ponendo questa domanda, allora sei capitata nel posto giusto! Questo articolo ti rivelerà la parolina magica che risolverà il tuo problema: il segreto è tonificare! Ti servono soltanto un paio di pesi, costanza e buona volontà nell’eseguire gli esercizi… Buona sudata!

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Combattere la cellulite

Siamo in estate, e la prova costume è senza dubbio quello che preoccupa molte di noi. In costume, si sa, vengono a nudo tutti i difettucci, e tra questi la tanto odiata cellulite… allora che fare? Come correre ai ripari?

Innanzitutto la cellulite si combatte con una sana alimentazione e con il movimento.

Noi di Dietologica vi suggerriamo come sempre di rivolgervi al vostro medico o ad un nutrizionista, per un piano dietetico personalizzato, ma vi segnaliamo anche alcuni alimenti che potranno aiutarvi a sconfiggere la pelle a buccia d’arancia.

Se volete sapere quali sono, non vi resta che leggere oltre!

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Acai Berry e Colon Cleanse: Esiste Alessia Salvatore?

Conoscete in rete Paolo Attivissimo?

E’ un bravissimo giornalista e divulgatore scientifico e ha un sito dove racconta le bufale della rete, come catene, richieste di denaro, false petizioni, raccolte fondi false e via dicendo.

Qui a Dietologica ci sentiamo un pò come lui quando scopriamo truffe nel campo della dietologia. Ora vi spiego perchè.

Sono un pò di giorni che su facebook appare una strana pubblicità nei box laterali. La pubblicità parla di una fantomatica Alessia e di come lei abbia perso peso. Quello però che colpisce sono le foto allegate ai messaggi.

Eccole:

Dimagrire con due r? Peso con due s? e soprattutto chi è quel tizio in mutande nella terza foto? e che relazione potrebbe mai avere con la perdita di peso?

Purtroppo non avevo tempo e ho un pò lasciato andare la cosa. Ho ripreso in mano questa storia, quando qui in redazione sono arrivate molte email che ci chiedevano di scoprire qualcosa in più su questa Alessia e i suoi prodotti.

Entro nel sito di Alessia   (http://www.blogdialessia.com) e salta all’occhio subito il titolo:

Come ho perso in un mese 12 kg di grasso addominale con 2 preparati gratuiti dietetici che ho visto in televisione.

12 chili di grasso addominale in un mese? mi viene da ridere.

Esamino il sito. Nella colonna di destra c’è la foto di Alessia Salvatore di Roma, insieme a due bambini e due cagnolini. Bella ragazza penso.
Passo a leggere la sua storia e scopro che questa fantomatica perdita di peso si è avuta grazie a due prodotti: Acay Berry e Colon Cleanse.

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