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Dietologica

Eva, il Serpente e la Mela Candita

Libretto d’istruzioni di Ana vs libretto d’istruzioni per uscire da Ana (parte V)

lunedì 1 giugno 2009 alle 08:53
Pubblicato da Giuliana Lombardo

17. Usa piatti e posate piccole, ti sembrerà di aver mangiato di più

17. Usa quello che trovi, non ti creare ossessioni inesistenti!!

Avvertenze: i piccoli accorgimenti elencati in questi consigli, a lungo andare, nel loro insieme, possono diventare vere e proprie ossessioni legate alla nutrizione, quindi… non ti fissare!!!

18. Mastica completamente ogni boccone di cibo e bevi un sorso d’acqua tra un boccone e l’altro. Ti sentirai piena velocemente senza aver mangiato molto.

18. Mangia senza fisse!!!

Avvertenze: un’eccessiva introduzione di acqua non accompagnata da un’adeguata ingestione di sale può determinare squilibri elettrolitici che, in alcuni casi, possono essere letali soprattutto se copresenti malattie renali, cardiache o endocrinologiche che determinano una diminuita secrezione di glucocorticoidi. Si può verificare un’intossicazione da acqua se l’acqua è presente in quantita eccessive e l’organismo risulta incapace ad eliminarla, o se c’è un’eccessiva diluzione di sodio che non viene aggiustata.

19. Racconta che stai andando a mangiare a casa di un’amica e invece vai a camminare. Brucerai calorie anzichè assumerne.

19. Non saltare i pasti.

Avvertenze: un’inadeguata assunzione di cibo puo’ determinare sindromi carenziali che dipendono dal tipo di nutriente mal assunto e che trovate nel dettaglio in Libretto d’istruzioni di Ana vs libretto d’istruzioni per uscire da Ana (parte IV)

20. Compra vestiti di taglie più piccole ed appendili dove li puoi vedere. Ti motiverà a perdere peso per poterli indossare.

20. Perchè spendere soldi per comprare un qualcosa che non ti va? Tanto quando prima o poi ti andrà sarà anche passato di moda…!

21. Dormi almeno 6 ore a notte. Dormire meno di 6 ore diminuisce il tuo metabolismo del 15%

21. Dormi senza pensare a quanto GH in quel momento sta secernendo la tua ipofisi per aumentare il metabolismo!!!

Avvertenze: scusami se te lo dico, ma continuo a sostenere l’ipotesi che, con tutte queste fissazioni, le ossessioni te le crei da sola…

22. Se incominci a sentire fame fai gli addominali o datti dei pugni nello stomaco. Non sentirai più fame.

22. Se cominci a sentire fame mangia! Il tuo centro della fame ti sta avvisando che in atto c’è un calo glicemico.

Avvertenze: letteralmente per anoressia si intende la perdita totale dell’appetito associata al disgusto per i cibi. Se hai conservata la sensazione di fame puoi sentirti “sollevata”, perchè ”non” sei ancora una vera e propria anoressica ad hoc! La tua è una condizione reversibile perchè è un’anoressia mentale (anoressia nervosa) da cui si puo’ uscire con i giusti accorgimenti.

Discutiamone insieme sul forum di Dietologica…

Anoressia , , , , , ,


3 Commenti »

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3 Risposte a “Libretto d’istruzioni di Ana vs libretto d’istruzioni per uscire da Ana (parte V)”

  1. 1

    Cristy dice:

    Pubblicato il 22 07 2009 alle 18:00

    Ciao a tutti, vorrei solo dire,come molti hanno già fatto, che tutte le informazioni in blu, quelle delle persone, come me ora, sane, agli occhi di un malato di anoressia, come me prima, sono assolutamente inutili. Mangia senza ossessioni, mangia quando hai fame, ora io so che è giusto così e lo faccio, ma prima con tutto lo sforzo possibile non l’avrei mai fatto, perchè la mia unica preoccupazione e fobia era ingrassare e diventava il mio unico scopo della giornata. Pur di non ingrassare avrei fatto qualsiasi cosa, come fare un’ora e mezza di cyclette al giorno e annusare il cibo: vergognoso! Vergognoso che persone vadano avanti anni in questo tunnel buio ma nessuno le può aiutare se non sono lorostesse a preoccuparsi quando vedono il lorocorpo darecampanelli d’allarme come la perdita del ciclo mestruale, dei capelli. Farsi del male diventa un piacere,punirsi è un piacere, questa si chiama malattia mantale e va curata come tale, non serve scrivere che devono mangiare, tanto non lo faranno!! E vorrei suggerire di non scrivere i consigli arancioni perchè qualcuno che è solo sull’orlodel precipizio, leggendoli potrebbe fare un bel salto credendo di volare;sipotrebbe accorgere che sta precipitando troppo tardi. Quello che possiamo evitare, evitiamolo; il salvabile, salviamolo!!!!!!!!!

  2. 2

    Marina Morelli dice:

    Pubblicato il 23 07 2009 alle 09:56

    Cristy
    lascio che ti risponda giuliana che è l’autrice del post.
    Vorrei però dire solo una cosa. Pure io inizialmente ho pensato la tua stessa cosa, cioè che stavamo mettendo in bocca a delle ragazzine in bilico i consigli per diventare anoressica…ma poi se ci rifletti questi punti si trovano in rete e una ragazzina intenzionata a trovarli li trova.
    Almeno se li trova qui dovrà leggere anche i consigli in blu e lo sappiamo che per una sull’orlo di un precipizio possono servire a poco ma se per un attimo solo le faranno ritardare il salto questa sarà valso l’impegno. Ed è anche la speranza che se invece salterà una volta precipitata si ricordi di questo posto e venga a chiedere aiuto.

  3. 3

    Giuliana Lombardo dice:

    Pubblicato il 23 07 2009 alle 14:18

    Cristy
    che questi consigli li ho facilmente trovati su internet in siti pro ana è un dato di fatto, che nel web esistono tantissimi siti pro ana strapieni di consigli ancora più impensabili e pericolosi di questi che ho postato (come le ricette ed i diari alimentari costantemente aggiornati) è un altro dato di fatto, per cui… che una giovane aspirante pro ana venga appositamente su Dietologica (che è un sito che lotta contro questi disturbi) con l’intento di scoprire come diventare anoressica quando sarebbe molto più facile e veloce trovarne il modo andando su specifici siti e blog pro ana…certo, è un’ipotesi volendo possibile, ma credo molto poco probabile.
    Lo scopo di questi articoli non è diffondere i consigli arancioni (che già sono diffusi indipententemente da Dietologica) o blu (che servono solo per fare un paragone tra uno stile di vita anoressico ed uno “normale”), lo scopo principale è rendere chiare le avvertenze scritte in nero a chi già soffre o vorrebbe addentrarsi nel mondo dell’anoressia per far loro capire: dove sbagliano, perchè sbagliano ed a cosa vanno incontro, nella maniera più semplice e chiara possibile.
    Inoltre, essendo questo un sito visitato un po’ da tutti, rendere visibili i consigli ana ai genitori di queste ragazze può servire per far notare loro delle piccole accorgenze che in realtà possono simboleggiare un possibile problema prima non visualizzato.

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