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Dietologica

Eva, il Serpente e la Mela Candita

Dolce di mele ipocalorico

sabato 13 giugno 2009 alle 08:00
Pubblicato da Raffaella Di Donna

Oggi Dietologica vi propone un dolce che ha solo 230 kcal a porzione,ottimo per la colazione, o per un peccatuccio senza troppi rimpianti!!

difficoltà: facile

tempo: 60 minuti

Ingredienti:

(dose per 6 persone)

  • 150 grammi di mele
  • 100 gr di farina
  • 100 gr di zucchero
  • 100 gr di latte scremato
  • 100 g di prugne secche snocciolate
  • 50 gr di farina di farro
  • 2 uova
  • mezza bustina di lievito
  • cannella qb

Dopo aver tagliato a fettine sottili le mele e le prugne, aggiungere i restanti ingredienti precedentemente amalgamati per formare un impasto omogeneo, e per ultimo aggiungere il lievito sciolto in qualche cucchiaino di latte.

Versare il composto in un tegame imburrato e cuocere in forno a 180 gradi per circa 45 minuti, a cottura completata spolverare con cannella e servirlo tiepido.

fonte: Kero

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1 Commento »

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Una Risposta a “Dolce di mele ipocalorico”

  1. 1

    raffaella di donna dice:

    Pubblicato il 14 06 2009 alle 21:51

    l’ho appena fatto ed è venuto molto buono.

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