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Dietologica

Eva, il Serpente e la Mela Candita

Diete famose: la Zona

venerdì 19 giugno 2009 alle 08:53
Pubblicato da Raffaella Di Donna

La dieta a zona, inventada dal biochimico americano Barry Seardieta-zonas prevede che ad ogni pasto ci sia un rapporto fisso tra carboitrati proteine e grassi (40% 30% 30%), di cui fondamentali gli omega 3.

I vantaggi di questa dieta possono essere così riassunti:

  • perdita di peso e di mantenimento a lungo termine;
  • perdita di massa grassa e non di massa magra;
  • inclusione di tutti gli alimenti nel determinato rapporto;
  • diminuizione del senso della fame;
  • Miglioramento dei livelli di colesterolo, trigliceridi, insulina ed Ecoisanoidi proinfiammatori;
  • Aumento della capacità antiossidante e riduzione radicali liberi;
  • Ringiovanimento dei capelli, unghia e pelle;
  • Incremento rendimento fisico e mentale.

Altri vantaggi o svantaggi di questa dieta sono descritti da chi l’ha provata e nel nostro forum.

Diete famose , , ,


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