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Dietologica

Eva, il Serpente e la Mela Candita

Pronte per la prova costume?

martedì 14 aprile 2009 alle 08:46
Pubblicato da Cinzia Zappa

Le feste sono pesopassate, andato Natale con le sue abbuffate, Carnevale con i suoi dolci ed infine Pasqua con uova e colomba, eccoci già a metà Aprile, il tempo più caldo, la voglia di mettersi più comode e i rotolini di ciccia acquistati durante un lungo inverno godereccio.

Non abbiamo più scuse, ora, tranne che finire l’uovo. Che però può anche essere congelato e riutilizzato per fare delle torte in occasioni speciali.

Liberiamoci quindi degli avanzi in maniera intelligente e siamo pronte a metterci a dieta per la prova costume.

Quanto angustia gli italiani?

Secondo le ricerche dello scorso anno, molto. Quattro italiani su cinque erano preoccupati per la prova costume, salvo poi pensare di risolverla con la chirurgia estetica.

E se invece ci mettessimo a dieta fin da ora?

Per l’estate 3-4 kg li possiamo perdere facilmente e bene.

L’importante è seguire una dieta equilibrata e corretta, non abbuffarsi né digiunare (ne abbiamo parlato in vari articoli, potete leggere questi per iniziare: Le abbuffate,  Le abbuffate per fame, Le abbuffate per ansia e stress,  Dimagrire mangiando: i cicli futili) seguire i “soliti consigli” dei dietologi (Perchè i dietologi dicono sempre le stesse cose?) porsi piccole mete e regalini per incoraggiarsi (Come dimagrire senza soffrire), fare attività fisica attiva e passiva, ma anche accettarsi così come si è.

E quest’estate saremo sicuramente più in forma e più felici!

Terapia cognitivo-comportamentale , , ,


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