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Dietologica

Eva, il Serpente e la Mela Candita

Magro è bello?

martedì 7 aprile 2009 alle 09:26
Pubblicato da Cinzia Zappa

Non sempre.chili

E’ questo il risultato che si evince da una ricerca all’università di Cleveland, dove, per dimostrare il legame tra peso ed età percepita, gli studiosi hanno analizzato l’indice di massa corporea di 200 coppie di gemelli.

I gemelli che pesavano di più apparivano più giovani rispetto a quelli che pesavano di meno.

Soprattutto se i soggetti avevano superato i 40 anni.

C’era una percezione di 4 anni in più ogni 5 kg in meno.

Perchè?

Perchè durante una dieta dimagrante si dimagrisce ovunque, e dopo i 40 anni è più difficile contrastare le rughe e i segni del tempo.

Soprattutto se si ricorre a diete drastiche, il rischio è che manchino gli elementi nutritivi essenziali per nutrire muscoli e pelle, che perdono di tonicità.

Ecco allora che diete equilibrate, con alte percentuali di frutta e verdura, aiutano a contrastare i radicali liberi e quindi l’invecchiamento dei tessuti.

Privilegiare poi diete complete: La dieta a Zona o la Mediterranea, e puntare ad una perdita di mezzo kg alla settimana per i sedentari, un kg per i più attivi!

Così si eviterà di sembrare più magri e più vecchi!!!

[Fonte Corriere della Sera]

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