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Dietologica

Eva, il Serpente e la Mela Candita

Perdere peso in gravidanza

lunedì 30 marzo 2009 alle 08:22
Pubblicato da Cinzia Zappa

zoe1Siete in dolce attesa?

Avete paura di lievitare enormemente?

Partite già da un peso “importante” e non volete trovarvi altri kg poi?

Beh, non capita a tutte, ma in gravidanza si può anche dimagrire.

E’ questa la storia di Zoe Bisgrove che era arrivata a pesare 132,5 kg quando ha deciso di dare una svolta alla sua vita mettendosi a dieta.

Dovevo fare qualcosa, ero caduta dalle scale e mi ero rotta il coccige, era ora di porre rimedio. Anche perchè, un peso come il mio significa fare perfino fatica a camminare!

Ha iniziato quindi una dieta frequentanto il gruppo locale di Slimming World.

Prima la mia giornata tipo prevedeva: 4 fette di pane tostato bianco con burro per colazione, a pranzo due sandwich al formaggio, patatine e biscotti e per cena pizza e patatine fritte.

La sera poi mangiavo ancora patatine e biscotti!

Invece durante la dieta ha iniziato a mangiare in maniera più equilibrata e in quattro mesi ha perso 25 kg!zoe2

E allora ha scoperto di essere incinta del terzo figlio, ma non ha smesso la dieta.

Al parto aveva perso in totale 50 kg e il bimbo pesava quasi tre kg e mezzo!

A luglio dell’anno scorso, dopo due anni di dieta, è arrivata al peso forma di 61 kg e lo mantiene da allora!

Di contro il Royal College di Ostetricia e Ginecologia sconsiglia di mettersi a dieta durante la maternità.

C’è il rischo che, limitanto il cibo, non si assumano i giusti nutrimenti per la crescita del bambino!

Di certo non è il caso di soffrire la fame in gravidanza, per curare la linea, come avevamo parlato in questo articolo: Soffrire la fame fa male al feto

Di contro un’alimentazione equilibrata e corretta è essenziale per madre e bimbo e non fa prendere molto peso, non più del necessario!

[Fonte DailyMail]

Dal Mondo , , ,


12 Commenti »

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12 Risposte a “Perdere peso in gravidanza”

  1. 1

    raffaella di donna dice:

    Pubblicato il 30 03 2009 alle 11:21

    Il problema fondamentale che c’è molta confuzione con la parola dieta.

    Mettersi a dieta non sempre è sinonimo di sacrifici, restrizioni e malnutrizione e come in questo caso significa cambiare il proprio stile dei vita.

    La dieta che faceva prima Zoe, non solo la faceva ingrassare ma poteva essere fonte di problematiche gravissime per lei e per il suo bambino, e fortunatamente come moltissime mamme, ha preso coscienza con la gravidanza dei danni di un’alimentazione squilibrata.

  2. 2

    benedetta dice:

    Pubblicato il 07 05 2010 alle 15:01

    ma che tipo di dieta ha fatto Zoe per perdere 25 kg in 4 mesi e poi durante la gravidanza? mi sembra impossibile

  3. 3

    SABRX dice:

    Pubblicato il 08 05 2010 alle 06:43

    CIAO E COMPLIMENTI A ZOE IO SONO NELLA STESSA BARCA SUA ALTERNO MOMENTI DI ESTREMA RIGIDITA’ ALIMENTARE E MOMENTI DI ESTREME ABBUFFATE TANTO DA REGALARMI DELLE OSCILLAZIONI DI 20/30KG IN ECCESSO O IN DIFETTO, A SECONDA DI COME MI GIRA LA TESTA TANTO DA PRENDERE UN ‘ APPUNTAMENTO CON UNA EQUIPE DI MEDICI PER TENTARE DI RISOLVERE IL PROBLEMA, ORA SONO NELLA FASE CRITICA E … ANCHE IO MI SONO ACCORTA DA POCO DI ESSERE IN GRAVIDANZA, LA NOTIZIA è STREPITOSA MA TEMO PER IL MIO CERVELLO E PER LA MIA CONDIZIONE GIA CRITICA DI PESO, VORREI SEGUIRE L’ESEMPIO DI ZOE E RIUSCIRE A FARE UNA DIETA EQUILIBRATA, SICURAMENTE NN RIUSCIRO’ A PERDERE 25KG MA SPERO ALMENO DI LIMITARE I DANNI, IO NELLA MIA VITA LOTTO DA ANNI CON QUESTO PROBLEMA ODIOSO TANTO CHE SONO RICORSA ANCHE A SOTTOPORMI AD INTERVENTO CHIRURGICO MA SONO SEMPRE + CONVINTA CHE SIA UN PROBLEMA DI TESTA….. SPERO CHE QUALCUNO MI RISPONDA…. IN BOCCA AL LUPO A TT LE MAMME FUTURE SABRX

    PS: SCUSATE LA MIA ESTREMA IGNORANZA MA COME HA FATTO A PERDERE 25KG E NELLO STESSO TEMPO A FARE CRESCERE IL BAMBINO 3.500???

  4. 4

    SABRX dice:

    Pubblicato il 08 05 2010 alle 06:43

    CIAO E COMPLIMENTI A ZOE IO SONO NELLA STESSA BARCA SUA ALTERNO MOMENTI DI ESTREMA RIGIDITA’ ALIMENTARE E MOMENTI DI ESTREME ABBUFFATE TANTO DA REGALARMI DELLE OSCILLAZIONI DI 20/30KG IN ECCESSO O IN DIFETTO, A SECONDA DI COME MI GIRA LA TESTA TANTO DA PRENDERE UN ‘ APPUNTAMENTO CON UNA EQUIPE DI MEDICI PER TENTARE DI RISOLVERE IL PROBLEMA, ORA SONO NELLA FASE CRITICA E … ANCHE IO MI SONO ACCORTA DA POCO DI ESSERE IN GRAVIDANZA, LA NOTIZIA è STREPITOSA MA TEMO PER IL MIO CERVELLO E PER LA MIA CONDIZIONE GIA CRITICA DI PESO, VORREI SEGUIRE L’ESEMPIO DI ZOE E RIUSCIRE A FARE UNA DIETA EQUILIBRATA, SICURAMENTE NN RIUSCIRO’ A PERDERE 25KG MA SPERO ALMENO DI LIMITARE I DANNI, IO NELLA MIA VITA LOTTO DA ANNI CON QUESTO PROBLEMA ODIOSO TANTO CHE SONO RICORSA ANCHE A SOTTOPORMI AD INTERVENTO CHIRURGICO MA SONO SEMPRE + CONVINTA CHE SIA UN PROBLEMA DI TESTA….. SPERO CHE QUALCUNO MI RISPONDA…. IN BOCCA AL LUPO A TT LE MAMME FUTURE SABRX

    PS: SCUSATE LA MIA ESTREMA IGNORANZA MA COME HA FATTO A PERDERE 25KG E NELLO STESSO TEMPO A FARE CRESCERE IL BAMBINO 3.500???

  5. 5

    Cinzia dice:

    Pubblicato il 09 05 2010 alle 20:09

    Ciao,
    non so che dieta abbia seguito Zoe, ma basta farsi seguire da dei medici per trovare qual è l’alimentazione giusta per voi.
    Io in gravidanza ho messo 8 kg, perdendone uno a fine gravidanza e mia figlia è nata a termine pesando 3.290.
    Il punto è che mangiando bene e variando spesso e comprendendo tutti gli alimenti, il bimbo (si dovrebbe dire feto, ma io lo considero già bimbo :-)) cresce senza problemi perchè riceve tutti gli elementi nutritivi.
    Inoltre, non me ne vogliate ma è così, il bimbo è un pò un parassita, se anche non ci sono abbastanza risorse per la mamma lui se le “succhia” tutte, rischiando di lasciare la mamma senza.
    Certo è che se la mamma è già “abbondante”, non ci sono pericoli.
    Io cmq ne parlerei coi medici o con la ginecologa, Sabrx e in bocca al lupo per questa meravigliosa esperienza!

  6. 6

    livia dice:

    Pubblicato il 04 01 2011 alle 16:34

    io pure ho un peso elevato,sono rimasta incinta e vorrei perdere una 20ina di kg ce la farò? spero di si

  7. 7

    Lucy dice:

    Pubblicato il 16 04 2011 alle 01:25

    Salve, premetto che prima di restare incinta avevo perso 20 kg con la dieta Lemme , quando ho iniziato la gravidanza pesavo 100 kg e quindi ero ancora fortemente in sovrappeso visto che sono alta 1.61 cm
    Adesso sono alla 27 settimana di gestazione ed hopreso senza neanche accorgermene i 20 kg che avevo perso…quindi sono nuovamente 120 kg e sebbene le mie analisi siano perfette ho iniziato da qualche settimana ad avere mani gonfissime al punto che provo dolore ai polsi e nn posso mettere più ne fede nuziale ne orologio e piedi altrettanto enormi.
    Il ginecologo mi ha consigliato di mangiare una tazza di latte a colazione,50 gr di pasta a pranzo , una frutta a merenda e un secondo a cena , il tutto rigorosamente senza sale e zucchero e ovviamente senza fritture…. vi posso assicurare che non solo la notte ho i morsi della fame ma a malapena mi reggo in piedi e nn ho perso un solo etto….. mi chiedo come questa donna sia riuscita a perdere 25 kg durante la gravidanza perchè io sto soffrendo e nn vedo alcun risultato!

  8. 8

    daniela dice:

    Pubblicato il 26 04 2011 alle 09:39

    cara lucy, io credo che la colpa di quello che ti sta succedendo sia tutta di quel ciarlatano di lemme, che con le sue diete del cavolo scombussola solo il metabolismo della gente, e poi quando capita una cosa come la gravidanza nn si capisce piu’ niente. cmq la dieta che ti ha dato il ginecologo e’ molto squilibrata, xche’ lui nn e’ certo un dietologo o un nutrizionista! nn si da’ una dieta simile ad una donna incinta! io ti consiglierei di rivolgerti ad un professionista che ti possa dare una dieta adatta al tuo caso, ovviamente spiegando che sei andata da lemme prima della gravidanza. vedrai che con l’aiuto di un nutrizionista andra’ sicuramente meglio! TANTI AUGURI X IL BIMBO.

  9. 9

    admin dice:

    Pubblicato il 29 04 2011 alle 00:56

    Lucy spero che il ginecologo
    abbia indagato anche l’origine del gonfiore!

  10. 10

    eva dice:

    Pubblicato il 11 09 2011 alle 20:26

    ciao mi chiamo eva e come tante di voi anche io ho il problema con il mio peso ho un figlio di tre anni durante la gravidanza sono ingrassata ben 30 chili essendo gia sovra peso sono arrivata a pesare 110 chili non sono mai stata brava a seguire le diete ma non mi potevo piu guardare a lo specchio cosi dopo due anni mi sono messa a dieta facendo tante esercizi fisici e seguendo una dieta sono riuscita a perdere piu di trenta chili in 4 mesi. solo che da poco ho scoperto di essere incinta e come devo fare adesso vorrei poter seguire la dieta senza fare esercizi non voglio pero far male al bambino si puo fare?

  11. 11

    admin dice:

    Pubblicato il 12 09 2011 alle 09:44

    eva certo si può fare…basta che sia una dieta sana e salutare, piena di principi nutritivi utili sia a te che al bambino. Parlane con il tuo ginecologo vedrai ti aiuterà.

  12. 12

    Ivana dice:

    Pubblicato il 12 12 2011 alle 19:42

    Salve,
    sono entrata da 10 giori nel sesto mese e ho messo su ben 8 kg. Il ginecologo mi ha detto che sono in sovrappeso e che devo perdere quei due chili di troppo.
    Non so come fare.Il responso della bilancia marga ogni giorno 400grammi in più!! Ciò che è più inspiegabile è che non mangio affatto tanto ed ho un’alimentazione fatta di pochissima pasta e pane e mi nutro di verdura a pranzo e cena. I chili vanno solo avanti e mai indietro. A quanto arriverò al nono mese considerando che sono alta 1,55????

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