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Dietologica

Eva, il Serpente e la Mela Candita

Dimagrire dopo le feste

dieta_dopo_le_festeDimagrire dopo le feste è il primo dei  buoni propositi che molti hanno incluso per il nuovo anno.

Le feste natalizie oramai finite,  sono state occasioni di grandi pranzi e cene e di extra  che hanno fatto oscillare le bilancie di tutti noi.

Ora è tempo di bilanci e senza inutili rimpianti, ricordiamo le cose buone di queste feste e i momenti in cui abbiamo gioito insieme ai nostri cari anche a tavola.

Secondo coldiretti ogni italiano ha messo su 2 kg in queste feste di Natale. E adesso che fare?

Senza farci prendere dall’ansia e senza ossesionarci,  cerchiamo di stabilire un menu settimanale sul quale prediligeremo alimenti come pesce azzurro, carni bianche e magre, legumi,  riso, pasta, frutta e  verdura, evitando invece gli alimenti in cui in queste feste abbiamo abusato come alcolici, dolci, fritture e cibi grassi.

Ricordiamo che saltare i pasti o nutrirci solo di un alimento è ugualmente dannoso, e che “le diete miracolose” sono le più pericolose, quindi seguiamo una dieta variata e chiediamo consiglio al nostro medico.

Seppur i risultati saranno più lenti a vedersi, sicuramente saranno più duraturi. Inoltre potremmo godere degli innumerevoli benefici che apporta la dieta mediterranea al nostro organismo, nonchè ci prepareremo in tempo per la prova bikini.

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3 Commenti »

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3 Risposte a “Dimagrire dopo le feste”

  1. 1

    morango dice:

    Ciao!!!
    questo articolo sembrava rivolto proprio a me che sono ingrassato 4 Kg in queste feste!….eheheheh…..vabbè, credo che riguardi un po’ tutti alla fine ma è proprio necessario farsi del male durante le festività?

    ciaooo

  2. 2

    antonio dice:

    io credo che il problema sia l’abbuffata collettiva, che è una sorta di follia..
    nel senso tutti lo facciamo e quindi ci giustifichiamo, magari nei tempi in cui natale era l’unica occasione per mangiare prelibatezze era più giustificabile…. ma ora che in fondo mangiamo tutti i giorni mi sembra eccessivo anche se sembra proprio inevitabile…

  3. 3

    Cinzia Zappa dice:

    No, non è necessario, io ho preso 4 etti…
    Mangiando in compagnia!
    Solo che siccome il mio problema sono gli avanzi, li ho regalati!!!
    Prima prendevo 4 kg secchi, adesso ho imparato a gestire le feste e va molto meglio, così sono anche più serena, sennò ci sarebbe solo amarezza, poi, non credi?

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