Logo

Dietologica

Eva, il Serpente e la Mela Candita

Dimagrire dopo le feste

mercoledì 7 gennaio 2009 alle 08:54
Pubblicato da Raffaella Di Donna

dieta_dopo_le_festeDimagrire dopo le feste è il primo dei  buoni propositi che molti hanno incluso per il nuovo anno.

Le feste natalizie oramai finite,  sono state occasioni di grandi pranzi e cene e di extra  che hanno fatto oscillare le bilancie di tutti noi.

Ora è tempo di bilanci e senza inutili rimpianti, ricordiamo le cose buone di queste feste e i momenti in cui abbiamo gioito insieme ai nostri cari anche a tavola.

Secondo coldiretti ogni italiano ha messo su 2 kg in queste feste di Natale. E adesso che fare?

Senza farci prendere dall’ansia e senza ossesionarci,  cerchiamo di stabilire un menu settimanale sul quale prediligeremo alimenti come pesce azzurro, carni bianche e magre, legumi,  riso, pasta, frutta e  verdura, evitando invece gli alimenti in cui in queste feste abbiamo abusato come alcolici, dolci, fritture e cibi grassi.

Ricordiamo che saltare i pasti o nutrirci solo di un alimento è ugualmente dannoso, e che “le diete miracolose” sono le più pericolose, quindi seguiamo una dieta variata e chiediamo consiglio al nostro medico.

Seppur i risultati saranno più lenti a vedersi, sicuramente saranno più duraturi. Inoltre potremmo godere degli innumerevoli benefici che apporta la dieta mediterranea al nostro organismo, nonchè ci prepareremo in tempo per la prova bikini.

Discutiamone sul forum di Dietologica

Segnala questo articolo...
  • OKNotizie
  • Digg
  • del.icio.us
  • Facebook
  • Google Bookmarks
  • Diggita
  • email
  • Fai.Info
  • Print
  • Wikio IT
  • ZicZac
  • Segnalo

Diete famose , , , ,


3 Commenti »

Puoi lasciare una risposta, oppure fare un trackback dal tuo sito.


3 Risposte a “Dimagrire dopo le feste”

  1. 1

    morango dice:

    Pubblicato il 07 01 2009 alle 12:08

    Ciao!!!
    questo articolo sembrava rivolto proprio a me che sono ingrassato 4 Kg in queste feste!….eheheheh…..vabbè, credo che riguardi un po’ tutti alla fine ma è proprio necessario farsi del male durante le festività?

    ciaooo

  2. 2

    antonio dice:

    Pubblicato il 07 01 2009 alle 12:16

    io credo che il problema sia l’abbuffata collettiva, che è una sorta di follia..
    nel senso tutti lo facciamo e quindi ci giustifichiamo, magari nei tempi in cui natale era l’unica occasione per mangiare prelibatezze era più giustificabile…. ma ora che in fondo mangiamo tutti i giorni mi sembra eccessivo anche se sembra proprio inevitabile…

  3. 3

    Cinzia Zappa dice:

    Pubblicato il 07 01 2009 alle 12:20

    No, non è necessario, io ho preso 4 etti…
    Mangiando in compagnia!
    Solo che siccome il mio problema sono gli avanzi, li ho regalati!!!
    Prima prendevo 4 kg secchi, adesso ho imparato a gestire le feste e va molto meglio, così sono anche più serena, sennò ci sarebbe solo amarezza, poi, non credi?

Lascia un commento




Il tuo commento: