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Dietologica

Eva, il Serpente e la Mela Candita

Gli italiani e lo sport

sabato 22 novembre 2008 alle 09:16
Pubblicato da Cinzia Zappa

E’ stata pubblicata nei giorni scorsi un’indagine del Censis per il Coni che fotografa la situazione italiana della relazione italiani e sport.

Non è una novità che gli italiani preferiscano guardare lo sport più che praticarlo, ma vedere “nero su bianco” che il 41% degli italiani non fa sport, dà un quadro drammatico della situazione italiana.

Motlissimi si iscrivono nelle palestre e poi, dopo due o tre mesi, non vedendo i risultati sperati, abbandonano.

Terribile è la percentuale di giovani che abbandonano lo sport da adolescenti.

Insomma se non si pratica una vita attiva come si può poi pretendere di controllare il proprio peso?

Forse è da chiarire un concetto molto facile: non si diventa sportivi in tre mesi, non si dimagrisce in tre mesi, non si modella il proprio corpo in poco tempo. Ci vogliono anni di sacrifici che vengono persi anche in pochi mesi di non pratica. Non è possibile pensare di allenarsi da Settembre a Novembre, Natale, vabbè ci sono le feste e poi non posso non mangiare 52 panettoni, a Gennaio mi rimetto, ma poi c’è Carnevale a febbraio e Pasqua e poi dopo Aprile riprendo fino a Giugno, ma poi basta fino a Settembre.

Non funziona così, il nostro corpo non ce la fa ad allenarsi alcuni mesi si e altri no, si perde tutto quanto è stato costruito.

Siete pigri e tendere ad abbandonare l’impegno preso? Mettetevi nelle mani di un personal trainer che vi tenga d’occhio e fissi con voi obbiettivi scritti e verificabili ogni mese, le vostre aspettative saranno ridimensionate e i risultati oggettivamente verificabili.

Soprattutto scegliete uno sport che vi piaccia! Non saranno le poche decine di calorie in più di uno sport più aerobico che fanno la differenza, se lo lascaite dopo tre mesi, meglio uno sport che vi piace e che scatena le endorfine come scritto nell’articolo Dieta e Sport

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