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Eva, il Serpente e la Mela Candita

Camminare per far passare la voglia di dolci

martedì 25 novembre 2008 alle 08:59
Pubblicato da Marina Morelli

Voglia di cioccolata o di qualcosa di goloso? Secondo uno studio britannico può passare con una bella camminata a passo veloce di quindici minuti. “Spezzare la giornata con un pò di movimento potrebbe essere un aiuto valido contro il consumo di calorie non necessarie, in particolare contro gli snack e le merendine più golose”, dice il professor Adrian Taylor della School of Sport and Health Sciences presso la University of Exeter.

Uno dei cibi più ricercati in questi “attacchi di fame” fuori pasto è la cioccolata; la voglia è innescata soprattutto dalla noia, dallo stress, dal desiderio di sollevare l’umore o sentirsi meno stanchi, notano Taylor e i colleghi sulla rivista Appetite.

Ma il loro studio ha mostrato che piccoli intervalli di movimento intenso, per esempio una camminata a passo svelto, ottiene gli stessi effetti (risveglia la lucidità, solleva l’umore) e riduce la necessità di ricorrere a snack dolci.

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3 Commenti »

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3 Risposte a “Camminare per far passare la voglia di dolci”

  1. 1

    Didde dice:

    Pubblicato il 25 11 2008 alle 12:19

    Sinceramente a me non funziona. Se ho voglia di dolce (la mia in particolar modo è sempre e solo voglia di CIOCCOLATA) posso pure farmi un’ora di camminata o di cyclette ma quando smetto mi magno la cioccolata.

  2. 2

    Tonda dice:

    Pubblicato il 25 11 2008 alle 12:54

    Anche a me capita come alla Didde…in genere anche la mia è voglia di cioccolata e in genere non sparisce nemmeno dopo una maratona…purtroppo.

  3. 3

    Marina Morelli dice:

    Pubblicato il 25 11 2008 alle 14:08

    A dir la verità quando ho letto la notizia e poi l’ho scritta mi veniva da sorridere. A me è proprio la camminata che peggiorerebbe la situazione visto che se esco trovo l’occassione per comprare lo snack.

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