Commenti a: Le abbuffate per fame

Di: Cinzia Zappa

Cinzia Zappa — Sat, 02 May 2009 19:01:44 +0000

Ciao Stellina, grazie mille x i complimenti!!!
Sai purtroppo non è facile rompere questo meccanismo, un pò morboso.
Di sicuro dovresti rivolgerti ad uno specialista, che saprà aiutarti al meglio.
Quello che ti posso suggerire, potrà sembrare banale, ma è quello che hanno spiegato a me: non fare una dieta troppo rigida, concedersi qualche extra di tanto in tanto, cambiare ritmi (cioè prima mi abbuffavo alle 6 rientrata a casa dal lavoro) poi ho deciso che tre gg alla settimana andavo in palestra, quindi o non passavo di casa o passavo, mi cambiavo ed uscivo, senza passare dalla cucina, gli atri due gg è stato + facile “resistere”.
il resto li trovi scritti negli articoli, se hai domande chiedi pure!
Ciao
Cinzia

Di: stellina

stellina — Sat, 02 May 2009 07:56:31 +0000

Ciao Cinzia! ti volevo ringraziare in tutte le lingue del mondo per questo sito che ho scoperto per caso stamattina navigando su Internet alla disperata ricerca di consigli utili dopo l’ennesima abbuffata. Ebbene sì, anche io alterno settimane di quasi digiuno a giornate (come è successo ieri) in cui divoro qualsiasi cosa mi capiti sotto tiro. Mi sento davvero uno schifo… Voglio cercare di smettere, ma ogni volta va sempre così: per un periodo vado avanti a insalata e frutta, massacrandomi di attività fisica (in quei momenti a me sembra pure di mangiare tantissimo e sono fiera di me stessa perchè mi sembra di avere tutto sotto controllo) fino a che il mio corpo non ce la fa più, mi sento svenire e divoro un pacco di biscotti senza neppure rendermene conto. Quanto mi odio quando succede: di punto in bianco perdo il controllo del tutto e nessuno riesce a farmi ragionare. Mi picchierei da sola… Non voglio sentirmi così! Per favore potresti darmi qualche consiglio? Ne ho tanto bisogno…

Di: Le abbuffate per ansia e stress » Dietologica

Le abbuffate per ansia e stress » Dietologica — Wed, 30 Jul 2008 06:55:47 +0000

[...] visto che in realtà è “facile” poter evitare Le abbuffate per fame: basta non affamarsi, non seguire regimi inventati o l’ultima dieta letta sul giornale e non [...]

Di: Batigol67

Batigol67 — Wed, 23 Jul 2008 10:16:25 +0000

Anch’io ho perso 20 kg con una dieta fatta su misura da un medico, da 2000 Kcal, e confermo che non avevo fame…
Dopo la dieta mi sono appassionato della zona e devo dire che mi ha insegnato un sacco di cose sull’alimentazione corretta. Lo consiglio a tutti!