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Dietologica

Eva, il Serpente e la Mela Candita

Dieta e Stress

lunedì 12 maggio 2008 alle 10:16
Pubblicato da Cinzia Zappa

La dieta, si sa, è fonte di stress.

Mettersi a dieta in un periodo di per sè già stressante rischia di far “collassare” subito i nostri buoni propositi.

Un paio dei consigli presenti in questo articolo Dieta e cervello, infatti, consigliavano di:

  • Evitare altre preoccupazioni: non fare la dieta mentre si trasloca, ci si deve sposare, si cambia lavoro o si ha un esame, cercare quindi di avere una vita senza preoccupazioni aggiuntive oltre alla dieta
  • Evitare altri cambiamenti, non smettere, p.e. di fumare oltre a tentare di dimagrire

    • Qual è il periodo migliore per fare la dieta, allora?

    D’estate? No, ci sono le ferie.

    L’autunno… No, c’è lo stress da rientro.

    L’inverno: No, c’è Natale, Capodanno le feste ed altro, mica posso pensare di non mangiare il panettone, no?

    La primavera… E Carnevale? E Pasqua?

    Insomma diciamocelo, il periodo giusto per iniziare una dieta non c’è!

    Putroppo la vita presenta per tutti alti e bassi: la grana di lavoro, le discussioni coi figli o i genitori, il partner che “pretende” di avere cioccolata in casa…

    Certo si può cercare di iniziare almeno in un periodo non troppo stressante, ed evitare anche di fare troppi altri cambiamenti (smettere di fumare, p.es)

    Però il momento giusto non c’è, ad aspettarlo non si inizia mai!

    Meglio allora essere realisti, farsi delle mini tappe ed iniziare subito!

    Buona dieta!

    Terapia cognitivo-comportamentale , ,


    1 Commento »

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    Una Risposta a “Dieta e Stress”

    1. 1

      Una settimana con Dietologica » Dietologica dice:

      Pubblicato il 18 05 2008 alle 10:00

      [...] Dieta e Stress [...]

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