Vuoi dimagrire? Trasferisciti in montagna

Chi vuole perdere qualche chilo di troppo dovrebbe trasferirsi per un po’  di tempo in montagna: grazie all’aria rarefatta bruciare i grassi può essere piu’ facile. E’ quanto emerso da uno studio condotto da un gruppo di ricercatori dell’Università Ludwig Maximillians di Monaco e pubblicato sulla rivista ‘Obesity’.

Lo studio ha coinvolto all’incirca una ventina di persone con un’indice di massa corporea in media di quasi 34, ben al di sopra dell’indice consigliato. Ma dopo aver passato un mese in montagna i soggetti avevano perso qualche chilo.

Le condizioni uniche in cui hanno vissuto hanno accelerato il metabolismo, ridotto l’appetito e i livelli della pressione sanguigna. L’aria rarefatta della montagna non è molto ricca di ossigeno ed è più leggera rispetto a quella che si trova ai livelli del mare.

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Una settimana con Dietologica

• 4 storie di anoressia raccontate da familiari e amici
• La dieta della Thatcher
• 12 anni: Chiusa in un armadio perchè temevano rubasse dal frigo
• La dipendenza dal cibo è uguale a quella per le droghe
• I libri che parlano di diete
• Genitori informati per figli più magri

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Genitori informati per figli più magri

Quando i fast food presentano le calorie sui menu i genitori scelgono i cibi a minor quantità di calorie, per lo meno per i figli.

E’ questa l’interessante analisi dedotta da una ricerca svolta presso il Seattle Children’s Research Institute.

Su  un campione di 99 genitori, la metà che aveva i menu con riportate le calorie per alimenti ha scelto cibi meno calorici per i figli, con un risparmio di oltre 100 calorie.

Secondo la ricercatrice Continua..

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I libri che parlano di diete

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La dipendenza dal cibo è uguale a quella per le droghe

Mangiare troppo crea una forma di dipendenza simile a quella da fumo, alcol, droghe. Si tratta di una compulsiva ricerca del piacere guidata da un eccessivo funzionamento di una regione del cervello (quella della ricompensa) e non adeguatamente controllata dai freni inibitori, come hanno spiegato le ultime ricerche dei neuroscienziati statunitensi.

Con le nuove tecniche di ‘neuroimaging’ i ricercatori hanno potuto studiare il cervello dei pazienti con comportamenti addittivi, osservando come il sistema di ricompensa del cervello, in gran parte basato sul neurotrasmettitore dopamina, cerchi continuamente la stessa sostanza che produce piacere (droga, alcol o altro), mentre i centri che controllano l’inibizione vanno in tilt.

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12 anni: Chiusa in un armadio perchè temevano rubasse dal frigo

Darei la pena di morte, senza possibilità di appello,  alla madre di questa bambina:

12enne vive chiusa in un armadio
I genitori temevano rubasse dal frigo

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La dieta della Thatcher

Le due settimane prima di correre per le elezioni, nel lontanto 1979, la Lady di Ferro si mise a dieta e seguì una dieta iperproteica per perdere peso e presentarsi così alle elezioni in forma.

I diari appena pubblicati riportano, oltre ai discorsi scirtti di suo pugno, le sue annotazioni sulla dieta che stava seguendo.

In realtà seguì un’antesignana della Atkins, la Mayo Clinic Diet a base di uova (28 alla settimana), bistecca, insalata e il suo drink preferito, il whisky.

Lo scopo? Perdere 9 kg per essere in perfetta forma.

La cosa più curiosa di tutte?

Che durante un’intervista rilasciata a quell’epoca rispose ad un’intervistatrice che non seguiva un regime dietetico speciale.

Insomma l’ennesima dimostrazione che le donne mentono sempre quando dicono di non fare la dieta!

[Fonte Thelegraph]

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4 storie di anoressia raccontate da familiari e amici

Vi traduco il testo della bambina:

Il mio nome è Ivy e ho 8 anni
L’anoressia è un disturbo alimentare
Avevo 6 anni quando ho scoperto che mia madre era anoressica
Non so molto a proposito di questo
ma so che è un disturbo alimentare
Io non voglio parlare di questo

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Una settimana con Dietologica

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• Come perdere 10kg (per davvero)
• I fisici più invidiati
• Un diario fotografico per sconfiggere l’anoressia
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L’imperfezione è bellezza

Ho appena finito di vedere un video che mi ha fatto sorridere. Ci lamentiamo per ogni piccolo difetto e non riusciamo a goderci la vita.

Alcune frasi del video:
I miei capelli pazzi rendono me unica.
I mio corpo è bellissimo e non mi interessa quello che dicono i giornali.
La mia cicatrice è bellissima.
L’imperfezione è bellezza.
Io sono bellissima.
Mi rifuto di odiare i miei difetti.
Il mio ragazzo ama i mei difetti.

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